ポジティブワードではありません。
ありのままの自分が受け入れやすくなるようなフレーズを集めてみました。
「これだ！」っていうフレーズが見つかったら、おまじないに何度か唱えてみよう。
デザインと合わせてオリジナルのステッカーを作ってあちこちに貼っておけば、いつでも目についた時に唱えられるよ。
自分に優しいおまじないフレーズ
- 怠けてるんじゃなくて、エネルギー充電中。
- 頑張ったところで、無理なものは無理。
- 流れに逆らって泳ぐもよし、流されて波間を漂うもよし。
- 逃げるのOK。避けるのOK。隠れるのもOK。
- 寝る間は惜しまない。
- ぼんやりすることで、見えてくる世界もある。
- 躓くのは「ひと休みしよう」の合図。
- 嵐のときはおうちにこもろう。
- 他人は他人、自分は自分。
- 正解は1つとは限らない。
- 上を見ても下を見てもキリがないから、前を向こう。
- 自分流でいい。
- 完璧なものなんてない。
- 世界は広い。「違う」がいっぱい。
- 身体にいいものばかりじゃ、身体に悪いかも。
- 「時間の無駄」って言われても、無駄になるのは自分の時間。
- 見えなくてもそこにある。
- 吸ったらはく。溜めたまま出さないでいると苦しいよ。
- 悔やんだところで、過去は変わらない。祈ったところで、未来は作れない。
- 言いわけじゃなくて、言い換え。
- 「あったらいいな」はなくてもいい。
- 無駄のない人生は味気ない。
- 「みんな」って、多くても5～6人くらい。
- どうしたってそりが合わない人はいる。
- ひとりって贅沢。
＼優しい気持ちになれるお勧めの1曲／
デザインと組み合わせたステッカー（シール）の作り方
最近はスマホのデコレーションにステッカーを使っている人も多いのではないでしょうか。
ステッカー作りは意外と簡単です。
今回ご紹介するのは、オリジナルデザインを自宅とコンビニで印刷する方法です。
デザインデータの作り方
Canva
個人的には「Canva」がいち推しです。
PC版とモバイル版（アプリ）があり、フリープランでも多彩な機能とテンプレート・画像・フォントが利用できます。
フリーで配布されている画像は、商用利用をすると規約に違反してしまうことがあります。
Canvaならデザインの作成（無料）から印刷（有料）、配送（無料）まで、1つのツールですべて行うことができるので、出不精の面倒くさがりにはぴったりです。
ラベル屋さん
ラベル屋さんはプリンター用紙メーカーのエーワンが提供している無料のデザインソフトです。
インストール不要のWEB版とモバイル版アプリがあるので、PCとスマホのどちらでもデザインが作成できます。
デザイナーに依頼
デザインの自作に自信がない人は
- クラウドワークス
：78万社以上が利用する日本最大級のクラウドソーシングサイト - フリーランスワーカー.jp
：仕事の依頼（発注）者は手数料が無料 - ココナラ
：TVCM放映で知名度UP！トラブルになりやすいお金のやり取りはココナラが仲介
といったスキルシェアサイトからデザイナーさんに依頼することも可能です。
当然有料にはなりますが、デザインデータの作成だけでなく、ステッカーの作成まで引き受けてくれるデザイナーさんが多数登録しています。
ちなみに私もイラスト制作を請け負っています。（サンプルは「イラスト素材」でご確認いただけます。）
＼イラスト制作のご依頼はこちら／
ステッカーの印刷
自宅のプリンターを使用
自宅にプリンターがある場合は、デザインデータのほかに
- ステッカー用紙：100均のものでもOKですが、耐水性が低いものだと、ちょっとした水分で印刷がにじむ可能性大！
- はさみまたはカッター
を用意します。
印刷の手順
- PCでデザインデータを開く。
- プリンターに買っておいたプリンター用紙をセットする。
- 用紙に合った設定を選び、「プリント」スタート！
- インクが乾くまで、しばらく放置。印刷面を触らないように注意！
- 完全にインクが乾いたら、必要に応じてステッカーを切り取る。
コンビニのマルチコピー機を使用
最近は「スマホ＋コンビニ」で本当にたくさんのことができます。
印刷の手順
アプリを使用する場合：
スマホに保存したデータを印刷するのに使えるアプリはコンビニによって異なります。
- セブン－イレブン：「セブン-イレブン マルチコピー」「かんたんnetprint」「netprint」
- ローソン・ファミリーマート：「PrintSmash」
- 利用するコンビニに合ったアプリをスマホにインストールする。（以下、「PrintSmash」を使った場合の説明になります。）
- デザインデータをスマホに保存しておく。（私はアルバム内に画像として保存。）
- 「写真をプリントする」をクリックし、プリントしたいデザインを選択→「決定」をクリック。
- 「選択中の写真をプリントする」をクリック。
- 「QRコードで操作」か「画面タッチで操作」を選択。（私は「画面タッチで操作」を選択。）
- コンビニへGo！
- マルチコピー機の画面で「スマホでプリント・スキャン」をタッチ。
- マルチコピー機の指示に沿って、スマホとWi-Fiを接続、保存してあった写真を送信、用紙に「シール紙」を選択。
- プリントボタンをタッチ。
- 出来上がったステッカーを必要に応じて切り取る。
料金はシール紙：L判200円 2L判300円 スクエア250円（2023年11月時点）です。
ネットワークプリントサービスを利用する場合：
- ネットワークプリントサービスのホームページを開く。
- 「会員なしで利用する」または「会員登録（無料」を選択。
- デザインデータをアップロード。
- コンビニへGo！
- マルチコピー機にユーザー番号を入力。
- 用紙に「シール紙」を選択。
- 印刷を実行。
- 出来上がったステッカーを必要に応じて切り取る。
最後に
自分に自信が持てない理由は人それぞれでしょうが、ちょっと見方を変えるだけで、そのままの自分でありながら、楽に息ができるようになります。
今回ご紹介したおまじないフレーズは、どれも見方を変えるきっかけになる可能性を秘めています。
ただし、おまじないというのは何度も唱えないと効果を発揮しません。
すぐ目に付く場所に貼っておけるようにステッカーを作るのが面倒なら、小さな紙に書き写して、お守り代わりに身につけるのもいいかもしれません。
上のサンプルにピンとくるものがなければ、自分にしっくりくるものを考えてみるのも楽しいと思いますよ。
