お悩み対策 あるがままを受け入れる｜自然の力を借りたマインドフルネスでストレス軽減＆能力アップ
心と身体への健康効果、能力開発、生活の質の向上が期待できる、自然の力を借りたネイチャー・マインドフルネスとマインドフル・ガーデニング、マインドフル・エクササイズの実践方法を紹介します。
ツール・アクティビティ
お悩み対策 
日米の教育・学習・研修 【幼児教育・日本語学習・大人にもおすすめの絵本】授業で使えるアクティビティ付き（ボディーパーツ編）
日本人でも外国人でも、楽しく身体のパーツに関する言葉が学べる絵本とアクティビティの紹介です。大人も心を動かされます。
日米の教育・学習・研修 【園児向けの簡単工作】梅雨時期の室内遊びにゆらゆらカタツムリ＆蓮の花からジャンプするカエルのおもちゃ
雨のせいで室内遊びしかできない子どもたちに、楽しく日本の梅雨について学んでもらうのにうってつけの紙を使った工作の紹介です。
お楽しみ・遊び 【春の山菜3】家族でタケノコ掘りを楽しもう！農業体験からアク抜き・おいしい食べ方（レシピ付き）・保存法まで
GWごろに家族みんなで楽しめるタケノコ掘り体験について、掘るときの服装と道具、掘り方のポイント、あく抜きの仕方とタケノコ料理のレシピ、保存の仕方までをまとめました。
お楽しみ・遊び 【春の山菜２：キング＆クイーン】自生しているタラの芽とコシアブラの見つけ方・採り方・注意点
春に人気のタラの芽とコシアブラの見つけ方からよく似た他の木の芽との見分け方や、採るとき・食べるときの注意点もご紹介します。
お楽しみ・遊び 【暮らしの中の言の葉遊び４】ミステリーと侮るなかれ！海外ミステリーで見つけた「アハ」な言葉たち
ミステリ―を暇つぶしの大衆文学と侮ってはいけません。犯人だけじゃなく、実は驚きの発見が潜んでいるのです。
お楽しみ・遊び 【春の山菜１】隠れているふきのとうを探せ！ふきのとうの見つけ方・採り方・味わい方
ふきのとう採りに行きたい人向けに探し方から味わい方までの注意点をまとめました。出かけられない人は「ふきのとうを探せ！」をどうぞ。
日米の教育・学習・研修 【日本の風習・伝統・行事】幼児教育・日本語教育にも役立つ子ども向けの「節分」工作＆アクティビティ
次の世代へ、海外にも伝えていきたい日本の節分。今の子どもたちにあった昔とは違う節分アクティビティを紹介します。
お悩み対策 To Doリストとバケットリストを混ぜた新年の抱負をSMARTゴールに組み込んで目標を達成させよう
やるべきことリストと死ぬまでにやりたいことリストを組み込んだ新年の抱負をスマートゴールに当てはめれば、達成の確率が上がります。
お楽しみ・遊び 老人会・敬老会で好評だった田舎ならではの低予算レクリエーションゲーム＆おすすめの景品
低予算でできる老人会・敬老会向けの個人勝ち抜き・チーム対抗ゲームとおすすめの景品、資源ごみを利用した景品なしのゲーム、準備のいらないゲーム、そして最近人気のゲームを紹介します。