かく言う私もここ数年、農作業や庭仕事に父が使っていた工具をエンジン式から専用バッテリー充電式に替えてきました。けれど、あまりにも選択肢が多く、始めのうちは何を基準にどれを選べばいいのかわかりませんでした。

ということで今回は、これから趣味の園芸やDIYを始めたいというシニア世代や女性向けに、自身の買い物体験から導き出した専用バッテリー充電式電動工具の賢い選び方を紹介します。

＊専用バッテリー充電式電動工具（以下、バッテリー充電式電動工具）とは、USBケーブルではなく、専用の充電器を用いてバッテリーを充電するタイプの電動工具です。

バッテリー充電式電動工具の賢い選び方

バッテリー充電式電動工具に限らず、賢いもの選びには、

1. ニーズ（必要性）評価
2. 購入条件の優先順位付け
3. 商品の詳細比較

が必須です。

ニーズ（必要性）評価

まず最初に確認したいのが、自分の気質や行動パターンから見た趣味やDIY（用途）に対する心構えです。

• 飽きっぽい性格ですか、とことんのめり込むタイプですか。
• 衝動的ですか、計画的ですか。
• 物持ちがいいですか、使い捨て派ですか。

この3つの質問の答え次第で、「どれを選ぶか」以前に

• そもそもバッテリー充電式の電動工具が本当に必要かどうか
• 必要な場合、どんなことに気をつければいいのか

が明らかになります。

飽きっぽいか、のめり込むタイプか

バッテリー充電式の電動工具はあると重宝しますが、使えば手入れも必要ですし、使わないときは単なる置物、使わなくなれば無用の長物です。

• どのくらいの頻度で使用しますか。
• 点検や手入れに必要なスペースはありますか。
• 点検や手入れ・充電を面倒だと思いませんか。
• 保管スペースはありますか。

もし答えが「飽きっぽい」「半年に1回しか使わない」「手入れが面倒」「自宅に十分なスペースがない」なら、買う意味はないでしょう。

逆に、とことんはまるタイプの人は、DIY用だろうと園芸用だろうと、続けていくうちにたいてい他にもバッテリー充電式に変えたい電動工具が出てきます。

• 今後ほかの種類のバッテリー充電式電動工具を買い足す可能性が高いですか。

電動工具のバッテリーは、同一メーカー・同電圧であれば、違う種類の電動工具にも使うことが可能です。

100％安全とは言い切れませんが、メーカーの純正品と互換性のあるバッテリーでも同じ効果が期待できます。

答えが「イエス」の人は、商品を選ぶ際、純正バッテリー（または互換バッテリー）の電動工具を選んだほうが、長い目で見ると賢い選択になるでしょう。

衝動的か、計画的か

• 今すぐ買わなければいけない理由がありますか。

衝動買いは、一時的な満足感をもたらしてくれますが、後悔に終わることが多いです。

とりあえず今すぐ買わなくてもいいのであれば、待っている間にお金を貯めて予算をアップしたり、セールを狙うほうがお得です。

物持ちがいいか、使い捨て派か

形あるものはいつかは壊れます。

• 壊れたら修理して使います（一生もの）か、それとも買い換えます（使い捨て）か。
• どのくらいの耐久性があれば、元が取れたと感じますか。

壊れるまでにどれくらい長く（回数的に多く）使えれば満足できるのか、壊れた時にどう対処するかを考えれば、工具に求める品質がどの程度なのかもはっきりするでしょう。

購入条件の優先順位付け

• 絶対に譲れない条件は何ですか。
• 妥協できる条件は何ですか。

購入することが確定したら、次は購入にあたっての条件（価格・性能など）に優先順位をつけます。

これにより、たくさんある商品の中から購入する可能性が高い候補を絞り込むことができます。

商品の詳細比較

買い物上手な人は、最初に目に入った商品を即買いするのではなく、類似する複数の商品を比較し、それぞれのメリット・デメリットを見極めたうえで、自分に最適なものを選んでいます。

そこで、最後は購入条件に見合った商品を複数選び、その詳細を比較します。

気になる商品を5つくらい選び、比較表を作っておくと、違いが一目瞭然です。それが面倒なら、最低でも商品比較サイトをチェックして情報を集めましょう。

スペック

スペックというのは、製品の技術的な特徴（機能、寸法、材質など）の具体的な数値や項目のことで、出力（電圧V・容量Ah）・サイズ（長さ・高さ・幅・重量）・仕事率（W）・回転数（min^-1）等があります。

スペックは作業の効率や負荷能力、連続使用時間、ひいてはコストパフォーマンスにまでかかわる重要な指標です。

使用するのがシニア世代や女性、目的が趣味やDIY作業ということを考えると、扱いやすいサイズであることのほうが高性能かどうかよりも大切ですし、安全性への配慮（安全機能・安全装置）も侮れない項目です。

なお、工具の種類によっては、主要スペック以外にも要チェックのスペックがあります。

• 穴あけ・締め付け（ドライバー・ドリル系）：トルク・穴あけ能力など
• 切断・切削（ソー・トリマー・ルーター系）：刃のサイズ・切断能力など
• 研磨・研削（グラインダー・サンダー系）：変速機能・集塵機への接続が可能かなど
• 集塵・送風（ブロワー・クリーナー系）：風量・風速など
• 釘打ち（タッカー・ネイラー系）：釘の長さ・装填数など
• その他：ヒートガン（最高温度）・噴霧器（圧力）など

そして、工具の用途や作業の対象が変われば、当然最適なスペックも変わります。

販売店（購入先）

バッテリー充電式電動工具はホームセンター・工具専門店・ネットショップで購入可能ですし、レンタルできるものもあります。

購入先（場合によってはレンタル先）を決める際には、

• 取り扱っている製品の品ぞろえ
• 価格設定
  • 本体のみか、付属品（バッテリー・充電器・アクセサリなど）込みか
  • 配送料
• 交換用の部品や付属品の販売の有無
• ポリシー・ガイドライン
  • 修理・返品・交換保証と手続き
  • アフターサポート

を確認しておきましょう。

「手軽さのホームセンター」「専門知識と信頼性の工具専門店」「価格と品ぞろえのネットショップ」と言われるように、シニア世代や女性が趣味やDIYに使う程度なら、おそらくホームセンターかネットショップの商品で十分でしょう。

ただし、どうしてもプロ仕様の工具が欲しい場合は、工具専門店かネットショップの中古品販売を狙うのも1つの手です。

口コミ・レビュー

製品のスペックは取扱説明書やカタログで確認できます。

見た目や手に持った感じは、実店舗（やショールーム）で体感できます。

けれど、使用感は実際に使ってみないことにはわかりません。販売店の評判もわかりません。

気になる製品が見つかったら、たとえ最終的に実店舗で購入するにしても、オンラインでその製品や販売店に関する有益なレビューや口コミを探しましょう。

有益なレビューを見つけるポイント

• 複数のネットショップ・複数のECモール・レビューサイトで、できるだけたくさんのレビューに目を通す。
• 具体的な利用体験や写真付きのレビューを探す。
• 評価の低いレビューには特に注目する。
• 商品レビューだけでなく、ショップレビューもチェックする。

なお、ECモールの中でも楽天市場では、システム上、評価の低いレビューが削除されている可能性があるので、レビューの見方には注意しましょう。

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03/03/26

生産国・メーカー

日本で販売されているバッテリー充電式電動工具には、国内製と海外製がありますが、海外製品の場合、

• 取扱説明書の言語
• アフターサービス
• バッテリーの処分方法

が後々問題になることがあります。

取扱説明書の言語

日本語の説明書がないか、あっても自動翻訳されたあやしい日本語で意味をなさないかもしれません。

アフターサービス

工具が故障して修理が必要になったり、部品や付属品の交換が必要になったとき、対応してもらえない（できない）可能性があります。

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03/07/26

バッテリーの処分

2025年に「資源有効利用促進法」が改正されたことで、2026年4月1日以降、モバイルバッテリーや互換バッテリーを含むリチウム蓄電池製品の回収・再資源化が、メーカーや輸入販売事業者等に義務付けられました。

ただし、同年、環境庁からは全国の市区町村に向けて「家庭から出される不要なリチウムイオン電池は自治体が回収する」という方針が通知されています。

これを購入者側の視点から言い換えると、「改正された資源有効利用促進法の効力が及ばない海外製品、特にネットショップで購入した製品や海外製の中でも主要メーカー製以外の製品は、今後捨て場所に困るかもしれない。海外製品の購入を検討している人は、自治体指定の処分方法を確認しておく必要あり」ということになります。

ちなみに、バッテリー充電式電動工具の国内外の主要メーカーは以下の通りです。

＊これら以外にも使用分野別、プロ・アマ別に人気のメーカーがあります。

まとめ

今回は、シニア世代や女性が趣味やDIY作業に使うのに最適なバッテリー充電式電動工具の賢い選び方を紹介しました。

しっかりと、

1. ニーズ（必要性）評価
2. 購入条件の優先順位付け
3. 商品の詳細比較

をして、満足度の高い買い物体験ができるよう願っています。

始めの頃はチェーンを張り直して使っていましたが、そのうち使っている時間よりも張り直している時間のほうが長くなってきました。

聞いたこともないメーカーの安物だったし、元が取れるくらいは使ったから、いいのに買い替えてもいいけど、チェーンさえ外れなければ、なかなかいい製品だし、捨てるのはもったいないなぁ。

そこで、クリーニングもかねてチェーン部分をばらしたところ、外れやすくなった原因が分かり、結果的に高価なブランド品に買い替えずにすみました。

今ではチェーンが外れることもなく、その他の一般的な原因にも注意しながら、ガンガン竹や木を切っています。

チェーンが外れる一般的な原因と外れにくくする方法

チェーンが外れる原因

一般的に、充電式だろうと、オイル式だろうと、小型のハンディソーだろうと、大型のチェーンソーだろうと、チェーンが外れる原因はだいたい同じです。

1. 横方向や斜め方向に負荷がかかった
   • チェーンの先端で切断した
   • 細くてしなる枝や竹やなどを切断した
2. チェーンの張りがきつすぎ、または緩すぎた
3. ガイドバーに異物が詰まった
4. カバーがしっかり締まっていなかった
5. パーツが劣化、または変形した
   • ガイドバーのストッパーのピンが摩耗して、ガイドバーが固定できなくなった
   • チェーンオイルが不足し、摩擦熱が生じたせいでチェーンが熱膨張した
   • ガイドバーの溝（チェーンがはまるところ）が摩耗で広くなった
   • 衝撃によりガイドバーがゆがんだ
   • 新品のチェーンの初期伸びに対処しなかったため、チェーンとガイドバーの接触部分が傷み、外れグセが付いた

チェーンを外れにくくする方法

１．一時的に横方向や斜め方向に負荷がかってチェーンが外れただけなら、チェーンの先端ではなく根元部分を使うことで、チェーンが外れにくくなります。

また、細くてしなる枝や竹などを切る際は別のツールを使うほうがいいかもしれません。

２．チェーンは、緩すぎてもきつすぎても外れやすくなります。つまんだときにわずかに隙間（1mm以下）できる程度の張りを保つようにします。

３．使用後は毎回カバーを外して、パーツの点検とクリーニングを行います。

４．カバーが緩いと、ガイドバーが動いたり、異物が混入しやすくなるので、しっかりと締めます。

５．チェーンオイルを適宜補給し、チェーンやガイドバーが熱くならないようにします。

なお、元の原因が何であれ、パーツの劣化や変形によってチェーンが外れやすくなっていた場合は、変形したパーツを新しいものに交換するしかないでしょう。

そして交換後、変形の原因となった行動をとらないように気をつけます。

チェーンが外れた原因と問題解決策（私の場合）

チェーンが外れた原因

カバーを外して、チェーンやガイドバーをばらしてみると、

1. ガイドバーの溝が1か所狭くなっている
2. チェーンの張りを調整する小ネジがおかしい

ことが見てとれました。

おそらくガイドバーの変形は、

• 細くしなる梅の枝や竹を切ることが多かった
• チェーンオイルが切れたのに、そのまま使い続けてガイドバーが熱を帯びたことがあった

のが原因でしょう。

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04/06/26

チェーンの張りを調整する小ネジに関しては、折れて短くなったように見えますが、もしかすると先端にスプリングのようなものが入っていたのかもしれません。

いずれにしろ、ネジの長さが足りないせいでガイドバーが動いてしまうので、チェーンの張りを調整することができません。

問題解決策

私の場合、ガイドバーと小ネジの変形が原因だったので、この2つを交換することにしました。

早速、ハンディソーを購入した店（楽天市場内の39ショップの1つ）で製品にあったパーツを注文しようと思ったら、もはやその商品は販売終了になっていました。

収納ケースにあったメーカー名（？）や製品番号らしきもので検索をかけても、「やや危険なWebサイト」「一致する情報が見つかりませんでした」と、パーツの型番やサイズが調べられません。

しっかり口コミもチェックしたし、いいものが安く買えたって喜んでたのに、やっぱり有名どころの製品じゃないと、こういうことがあるから困るんだよねぇ。

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02/21/26

ガイドバーの修理（？）

仕方がないので、ガイドバーについては自分で修理（？）することにしました。

幸いなことに、溝が狭くなっていたのは根本付近の1か所1cmほど。

間違っても買い替えができる人には勧めませんが、溝にマイナスドライバーをネジ込むようにして力を加え、わずかですが隙間を広げるのに成功しました。

小ネジの付け替え

そもそもネジのことなどまったくわからなかったので、問題のネジをガイドバーのストッパーのピンごと近くのホームセンターに持っていって、「これと同じ小ネジの、1cm長いものをください」とお願いしました。

さすがはプロ。サイズはストッパーのピンにピッタリでしたが、長さは私の判断だったので、少しだけ飛び出してしまいました。

ただ、それで何かに引っかかるわけでもないですし、ネジの先端がしっかりと奥まで届いているので、ストッパーのピンが確実に固定できます。

試しに、お風呂の焚き付け用に乾燥させてあった枝（直径４cm程度の硬い木）を10本ほど、半分の長さに切ってみましたが、その間チェーンが緩んだり、外れることは一度もありませんでした。

まとめ

今回は、充電式ハンディソーの

• チェーンが外れる一般的な原因と外れにくくする方法
• パーツの劣化や変形が原因でチェーンが外れる場合の対処法
• 修理体験談

を紹介しました。

特に、無名のメーカーの安物を買ったせいで交換パーツが簡単に手に入らない人に、ハンディソーそのものを買い替える前の最後の手段として、試していただけたらと思います。

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03/03/26

なお、修理・点検・クリーニング・パーツの付け替えをする際は、たとえ安全ロックが付いていても必ず手袋をはめ、バッテリーを外すようにしましょう。

安く手に入れた備蓄米に頼るしかないというご家庭も多いのではないでしょうか。

自分のところでお米を作っている人はいいよねぇ、おいしい新米がすぐに食べられるんだもん。

いえいえ、そういうわけでもありません。確かに新米は採れましたが、まだ古米が残ってるんで、そっちから食べないと。

我が家の場合、去年のお米が約半袋（15㎏程度）残っています。ふたりでだいたい3合ほどのお米を2～2.5日かけて食べるので、おそらくあと2～2か月半は古米生活でしょう。

基本的に未精米のまま冷蔵庫に保管してあるので、臭さは感じませんが、ツヤがないというか、粘りがないというか、やはり古米は見た目も味も匂いも新米に劣ります。

そこで今回は、たいていどこの家庭でも常備しているものをプラスして、炊飯器で古米をおいしいご飯に変える我が家イチ押しの方法と、その他おすすめと言われる方法に個人的な感想（おすすめ度）を加えて紹介します。

古米をおいしいご飯に変える方法（★★★★★）

古米をおいしいご飯にする我が家のイチ押しの方法は、もち米をお米全体の1～2割（古米：もち米＝8～9：2～1）ほど混ぜることです。

もち米を入れすぎると「ぼたもちかい！（古米：もち米＝1：1）」「おこわかい！（古米：もち米＝1：2）と突っ込みたくなるほど、モチモチになってしまうので要注意。

「もち米なんてうちにないよ」という人は、切り餅を薄く削って入れても同じ効果が得られます。量は、古米3合に対して切り餅1個くらいでいいと思います。

なお、お餅を入れた場合は、炊き上がったご飯をすぐに混ぜてください。

もち米を入れた場合もお餅を入れた場合も、出来上がりはふっくらモチモチ、ツヤツヤ、甘みも増して、古米だとは思えないくらいおいしいです。

研ぎ方・すすぎ方

古米は乾燥気味で、すぐに水を吸収してしまうので、お米を研いだらすぐに水を変えます。

同じ理由から、力を入れて研ぐと砕けてしまうことがあるので、研ぐと言っても優しくかき混ぜる程度で大丈夫。

また、水の濁りがとれるまですすぐ必要はなく、3回ほど水を変えれば十分です。

浸水・炊飯

お米を研ぎ終わったら、水道水よりも天然のおいしい水（うちは井戸水）を目盛りよりも気持ち多めに入れます。

その後、大体1時間くらい放置してしっかりと水分を吸収させてから炊きましょう。

その他の古米をおいしく炊く方法

基本的な研ぎ方・すすぎ方、浸水・炊飯のやり方はイチ押しのときと同じですが、加えるのが液体の場合は、浸水用の水の量を目盛りちょうどに減らしたほうがいいでしょう。

氷を入れる（★★★★☆）

氷の量：米1合につき氷1かけ

氷は浸水時ではなく、炊飯スイッチを入れる前に入れます。そうすると炊き上げるときの水温が低温からじわじわと上がっていくので、甘みが引き出されます。

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10/05/25

氷は個体でも溶けて水（液体）になるので、ふっくら柔らかを通り越してべちゃっとならないように、必ず水量を目盛り通りにまで減らしてください。

日本酒を入れる（★★★☆☆）

日本酒の量：米1合につき大さじ1程度

料理酒ではなく、匂い消し効果のある清酒を使いました。炊飯中や炊き立てのときにかすかにアルコール臭がするので、お酒が苦手な人には向かないかもしれません。

また、固いわけではありませんが、お米が立つというか、チャーハン向きというか、柔らかめが好みの人向きでもありません。

はちみつを入れる（★★☆☆☆）

はちみつの量：米1合につき小さじ1/2弱

はちみつに独特の甘さがあるせいか、お米本来の甘さではなく、はちみつの甘さが感じられます。

大根おろしの汁を入れる（★☆☆☆☆）

おろし汁の量：米1合につき大さじ1/2程度

炊き立てはいいのですが、時間が立つと大根おろしの匂いがしてきます。

また、冬ならともかく、それ以外の季節にわざわざ大根を買ってまで試したいとは思いませんでした。

みりんを入れる（☆☆☆☆☆）

みりんの量：米1合につき大さじ1/2程度

炊き上がったご飯が炊飯器に入れっぱなしにしてあったご飯みたいに黄色いうえに、味も匂いもいま一つです。

まとめ

今回は、たいていどこの家庭でも常備しているものをプラスして、炊飯器で古米をおいしいご飯に変える方法を、個人的な感想（おすすめ度）付きでいくつか紹介しました。

他にも竹炭を入れて炊く方法があるようですが、自宅にないのと、うちはもち米プラスの炊き方で十分満足しているので、試していません。

また、ピラフや炊き込みご飯のように、①始めからご飯に味をつけて炊いたり、チャーハンや雑炊・リゾット、混ぜご飯のように、①炊き上がったご飯に後から味をつけることで、古米の味やにおいをごまかす方法もあります。

「古米＝安い・まずい」ではなく、ひと手間加えて新米並みのおいしさを堪能してください。

米不足＆米価高対策！ぼったくられずにお米を手に入れる方法

スーパーやネットショップからお米が消えた時、あっても高すぎて手が出にくい時、どこなら手ごろな価格のお米が手に入るか、古米の保存方法と保存期間について紹介します。

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04/09/26

あります！それもコレステロール高めで小デブの人にピッタリのものが！

今回は、強風で落ちてしまった青くてかたい梅（小梅を含む）で梅エキスを作る方法（失敗から学んだおすすめポイント付き）と、ぽっちゃりさんに嬉しい梅エキスの主要成分＆期待できる健康成分について紹介します。

梅エキスの作り方

材料：拾ってきた梅（3～3.5cm）・小梅（1～1.5cm）　10リットルサイズのバケツに半分くらい

＊調理する際、傷んでいる部分は切り取り、色が付いているものは表面の固い部分だけ使ったので、実質的にはバケツの5分の2くらい分しか使っていません。

１．梅をきれいに洗う。

２．つまようじ等を使ってヘタを取る。

３．アク抜きのために、一晩水に浸けておく。

４．梅を水から上げ、傷んだ部分を切り取る。

５．梅の実を種からはがす。

方法1：梅をすりおろす：面倒くさくて5個でやめました。

方法2：袋に入れて棒でたたく：力加減が難しく、種まで割れてしまうとそれを身からはがすのに余計な時間がかかるので、これも30個ほどでやめました。

方法3：梅に包丁を入れ、実を削ぐ（はがす？）ように切り取り、種に残った実もこそげ取りました。終えるまでに2時間ほどかかり、指先がふやけました。

この時点で、果肉の量はボール2杯分になりました。

６．切り取った実をミキサーで刻む。

＊ステップ5で方法1を選べば、この工程は必要ありません。

７．刻まれた果肉を少しずつ布巾等で包み、ぞうきんを絞るようにジュース（見た目は泡のたった抹茶みたい）を絞り出す。

この時点で（ジュースの）量はボールの5分の3程度にまで減りました。

８．ホーロー鍋か土鍋にジュースを移し、弱めの中火で黒くとろりとするまで、1時間半～2時間煮詰める。途中、頻繁にアクを取り、色が茶色く変わったあたりからは、焦げないようにしゃもじやへらなどで縁や底をこすりながら混ぜる。

９．熱いうちに煮沸消毒済みの瓶にエキスを入れる。

出来上がり

ご覧の通り、散々時間をかけてもたったこれだけしかできません。貧乏性の私が黒くなる前、とろみが出た時点で煮詰めるのをやめていなければ、もっと少なかったと思います。

ただ、超すっぱいうえにアク取りが不十分だと苦いので、1度に消費するのはかなり少なめです。

もったいないんで、エキス（茶さじ1杯程度）がくっついていた鍋に水300ccほどとはちみつ大さじ半分程度を入れ、煮溶かして飲みましたが、十分に梅エキスを味わえました。
あと、梅エキス＋ヨーグルト＋はちみつの組み合わせもおすすめです。

梅エキスの主要成分と期待できる効能・健康効果

「梅は三毒を断つ」という言い伝えを知っていますか。

昔から梅には

• 水毒：体内の水分バランスの乱れ
• 血毒：血液の汚れ、血流の悪さ
• 食毒：食中毒や消化不良

の3つの毒を身体から排除する効果があると言われてきました。

科学的な研究が進んだ今では、どんな成分がどんな健康効果を生み出すかまで明らかになっています。

ミネラル類

梅は、「1日1個で医者いらず」と言われるりんごの2倍のカリウム、6倍の鉄分が含まれています。

期待できる効能・健康効果

カリウム：利尿効果、むくみの改善、血圧の低下、高血圧・脳卒中予防

鉄分：貧血予防・改善

有機酸

梅のいちばんの特徴であるすっぱさは有機酸に由来します。

熟していない青梅には、有機酸の中でもクエン酸、リンゴ酸、シュウ酸が豊富に含まれていますが、熟してしまうと、大部分をクエン酸が占めるようになります。

期待できる効能・健康効果

クエン酸：疲労回復、美肌効果、血行促進、消化促進、熱中症・夏バテ予防、殺菌作用、食中毒予防、悪玉菌の増殖抑制

リンゴ酸：疲労回復、炎症の緩和、血糖値の上昇抑制、美肌効果、歯の黄ばみ防止

乳酸菌：善玉菌の増殖、腸内環境の改善

有機酸には、ミネラルを包み込み、水に溶けやすくすることで、栄養素の吸収や利用を促進するキレート作用があります。

ただし、シュウ酸（アクのもと）には、カルシウムや鉄分といったミネラルの吸収を阻害するという弊害があります。

つまり、カリウムや鉄分の健康効果を逃さないためには、梅エキスを作る際にしっかりとアクを取ることが重要になります。

ムメフラール

ムメフラールは、梅エキスを加熱濃縮するときに生成される貴重な成分で、生の梅、梅干し、梅酒には一切含まれていません。

期待できる効能・健康効果

血流改善（血液サラサラ効果）、生活習慣病予防、腸内環境の改善

消化酵素

梅エキスには、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼといった消化酵素が含まれており、炭水化物、たんぱく質、脂肪の消化をサポートする働きがあります。

期待できる効能・健康効果

血糖値・血中中性脂肪・コレステロール値の低下

ポリフェノール

梅エキスには、フラボノイドやクマリン誘導体といったポリフェノールも多く含まれています。

期待できる効能・健康効果

フラボノイド：抗動脈硬化・抗ガン作用、抗酸化作用、抗炎症作用、血管の拡張作用、生活習慣病のリスク軽減、美肌効果、認知症・骨粗鬆症予防

クマリン誘導体：抗菌・抗凝結・抗炎症作用、鎮痛効果、心血管疾患予防、リラックス効果

アミグダリン

梅にはもう1つ「梅は食うとも核食うな中に天神寝てござる」（「梅の実を食べても種を食べてはいけない」の意味）という言い伝えがあります。

これは梅の実（および青梅の果肉）にアミダグリンと呼ばれるシアン配糖体が含まれており、大量に摂取すると中毒を起こす可能性があるからです。

ただ、アミダグリンは加熱することでほぼ消失します。

いろいろな健康効果がありますが、小デブの私が実感したのは腸内環境の改善と疲労回復効果です。
これまで便秘に悩まされていたわけではありませんが、明らかに前よりも頻繁にお通じがあるようになりました。飲み続ければ、宿便分の体重が減ってポッコリお腹にサヨナラできるかも。
あと、疲れがたまりにくくなったのも事実です。

梅シロップ

すっぱいのが苦手と言う人には、梅シロップがおすすめです。

梅シロップの作り方

材料：梅（1kg）・氷砂糖（はちみつやザラメ、普通のお砂糖でもOK　500g～）・りんご酢（200～300㏄）

1. フルーツワインを入れるような口の広い瓶を煮沸消毒するか、アルコール度数の高いお酒で消毒する。
2. 梅をきれいに洗って、ヘタを取る。
3. 瓶に、梅－氷砂糖－梅と交互に、最後が氷砂糖になるように入れる。
4. 瓶がいっぱいになったら、全体に行き渡るようにりんご酢を注ぐ。
5. 冷暗所に梅がしわしわになるまで置いておく。（2～3週間くらい）
6. 毎日2～3回、梅と砂糖類が混ざるように瓶をゆする。
7. しわしわになった梅を取り出したら完成。

お水・お湯・炭酸・牛乳などで割って飲むか、プレーンヨーグルト（無糖）にかけて食べてもおいしいです。

取り出した梅は種を取り、たっぷりの水と一緒に鍋に入れて火を通し、さらに砂糖を加えて梅ジャムにすると無駄がありません。

まとめ

今回は、強風で落ちてしまった青くてかたい梅（小梅を含む）で梅エキスを作る方法（失敗から学んだおすすめポイント付き）と、梅エキスの成分と期待できる健康成分について紹介しました。

我が家と同じように、せっかくなった梅を強風で台無しにされたみなさん、梅は梅干しか梅酒づくりにしか使ったことがないというみなさん、

今年は趣向を変えて、青梅だからこその梅エキスを作ってみませんか。

＼「自宅に梅の木なんてないけど、梅エキスの恩恵にあずかりたい！」という人には／

国内産青梅使用 梅エキス(130g)

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【今日からできるSDGs】果物の皮を使ったフルーツピールティーで生ごみ削減＆健康増進！使える身近な果物は？

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11/07/25

食品ロスを減らそう2！しなびたりんごはどうさばく？【ずぼらな人向けのレシピ付き】

食べきれないほど大量のりんご。おすそ分けしてもまだ余って最後はしなしなに。母娘の大量食品消費バトルで作ったりんご煮、アップルティーワイン、アップルケーキのレシピを紹介します。

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05/16/25

そこで目についたのが家の周りに大量に咲いているヤブツバキ。

子どもの頃を思い出して、花をむしっては半分に割って中の蜜をなめてみましたが、いま一つ満足感が得られません。

山になった花の残骸を見て、もっと何か生産的なことができないかと思い調べたところ、花からも葉っぱからもお茶が作れると分かりました。

もしやと思い、同じように蜜を吸っていたシロツメクサについても調べると、こちらもお茶にできるとあります。

結局、これまで厄介者だと思っていたたくさんの山野草（自生している草木）から、同じくお茶が作れることが判明しました。しかもそのお茶には、

• 材料集め（樹木の整備や草取り）が、①生物の多様性や生態系の保全、②環境負荷の軽減、③美しい景観の維持につながるため、SDGsの目標15「陸の豊かさも守ろう」につながる
• 大切に育てている野菜以上の健康効果が期待できる

というおいしいおまけまでついています。

そこら中、お宝だらけじゃない！

ということで、今回は出雲に限らず、国内の割とどこででも見つけられる18種類の山野草を使った和製ハーブティーともいえるお茶の作り方と、それぞれの山野草の成分、期待できる健康効果について紹介します。

【今日からできるSDGs】果物の皮を使ったフルーツピールティーで生ごみ削減＆健康増進！使える身近な果物は？

フルーツピールティーとは何か、SDGsとは何か、SDGsへの貢献になぜフルーツピールティーを勧めるのか説明し、フルーツピールティーに使える身近な果物と、それぞれの成分や期待できる健康効果について紹介します。

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11/07/25

野草茶

野草茶とは、自生している草木の根・茎・葉・花等を採取し、洗ったあと、①乾燥、②乾燥⇒焙煎、③乾燥⇒蒸す⇒焙煎、または④生をそのまま煮出して淹れたお茶のことです。

＊新芽や開花の季節など、採取に最適な時期はありますが、基本的にはいつ採取してもOKです。

＊乾燥は、物干し網に入れる、吊るす、食品乾燥機を使うなど、何でもOKです。（私はざるで水気を切った後、新聞紙の上に広げて乾かしています。）

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乾燥した茶葉を粉状に粉砕させれば、栄養分を丸ごと体に取り込めます。

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使う植物によって独特の風味が楽しめるだけでなく、多くは漢方薬の原料になるくらい身体にいい成分を含有しています。

採取の際の注意点

森林法

野草茶の材料のほとんどは、いわゆる雑草です。

例えば、道路わきに大量にはびこる雑草を採ったからといって、問題になることはほぼほぼないでしょう。

けれど、どこかの庭先や畑の脇、公園や山中に生えているものとなると、「森林法」が声高に主張してきます。

土地には必ず所有者がいます。それが国であれ、地方公共団体であれ、個人であれ、そこに生えているものを所有者の許可なく採るのは違法です。

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04/09/26

毒性

お茶にできる雑草の中には、よく似た見た目の植物がいくつもあって見極めが難しいものがあります。ほとんどは無害ですが、毒草も無きにしも非ずなので、確信が持てないときは採らないのがいちばんです。

汚染

交通量の多い道路沿いや駐車場脇に生えている植物は、排気ガスに汚染されている可能性が高いので、飲用には不向きです。

現在進行形で活用されている畑や田んぼの脇も、農薬に汚染されている可能性があります。

ペットの散歩コース付近も、糞尿がかかっている危険性から、避けるのが無難でしょう。

服装

山野草を採りに行くときは、服装に注意しましょう。

草むらや藪の中には、毒のある蛇やハチ、毛虫などのほか、マダニのように目に見えない脅威も潜んでいます。

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11/07/25

飲用の際の注意点

いくら健康効果が期待できるからといって、短期間に大量のお茶を飲むのはよくありません。野草茶は効果が出るまでに時間がかかります。

少量ずつ継続的に飲んだにもかかわらず、体調不良になった場合も、飲用を中止すべきです。残念ながら、人によって合う合わないがあるからです。

また、妊婦さん、授乳中、乳幼児、アレルギー体質、薬を服用中の人などは、飲んでも問題ないかお医者さんに相談したほうが安心でしょう。

保存の際の注意点

日陰干しで乾燥させただけの野草茶は、乾燥剤と一緒に密閉できる容器（ガラス瓶やジップロックバッグなど）に入れて、湿気の少ない冷暗所で保管します。

地域にもよると思いますが、日陰干しのまま放置しておくと、梅雨の時期に水分を含んでカビが生えたり虫が湧くことがあるのでお勧めしません。

ツバキ（ヤブツバキ）

基本情報

ツバキはお茶の原種です。

自生しているものに限らず、園芸種のツバキも秋に花をつける山茶花も同種です。

ツバキ茶の作り方

花茶

1. 花びらを水洗いする
2. 水気を取り、陰干しで1週間くらい乾燥させる（花びらの色は紫っぽくなる）

乾燥した花びらに熱湯を注げば、ツバキの花茶の出来上がり。

＊花びらだけでなく、花一輪や蕾をまるごと乾燥させてお茶にすることも可能です。その場合、花粉も入っているため、花粉症の人には向かないと思います。

花茶（まなまなバージョン）

1. 花をガクから外す
2. 下のほうを絞って蜜を出す
3. 花びらをむしり、水洗いする
4. 水気を採り、陰干しで乾燥させる

蜜の甘さを花茶に活かしたかったので、洗う前に絞り出してみました。

そのままにしておくと発酵してしまうので、私は一応レンチンして火を通し、花びらが乾燥するまで密封した容器に入れて冷蔵庫で保管します。（量が少ないと乾いてなくなってしまいます。）

だいたい10個の花から小さじ4分の１くらいしか蜜が採れないので、保存せず、その日のうちに紅茶やハーブティーに入れて飲んだほうがいいかもしれません。

葉のお茶

紅茶系

1. 若くてやわらかめの葉をきれいに洗い、できれば蝋質を取りのぞく
2. 陰干しでしおれさせる
3. 押しつぶすというより転がすようにして手でもむ
4. 高めの湿度のところにおいて、さらにしおれさせる
5. フライパンで乾煎りして、完全に乾燥させる

緑茶系

1. 若くてやわらかめの葉をきれいに洗い、できれば蝋質を取りのぞく
2. 蒸す
3. 押しつぶすというより転がすようにして手でもむ
4. フライパンで乾煎りして、完全に乾燥させる 

ウーロン茶系

1. 若くてやわらかめの葉をきれいに洗い、できれば蝋質を取りのぞく
2. 日陰干しでしおれさせる
3. フライパンで乾煎りする
4. 押しつぶすというより転がすようにして手でもむ
5. フライパンで乾煎りして、完全に乾燥させる 

アカマツ

基本情報

松葉茶に使われるアカマツは、針のような葉の先端を触っても痛くありません。

幹の色や冬芽の色が赤茶なので、クロマツと見分けるのは比較的簡単です。

松葉茶の作り方

1. 若くてやわらかい葉から付け根の茶色い軸の部分を取り除く
2. 水洗いしたのち、陰干しで乾燥させる
3. 短く切るか、ミルサーなどで粉々にする

切ったものは沸騰させた湯に入れたのち、弱火で5分ほど煎じて飲むのがおすすめです。

＊生の松葉を乾燥させずにそのまま煎じて飲むこともできます。北米ではオフグリッド（僻地）でブッシュクラフト生活をしている人たちが、よく生葉をお茶にして飲んでいます。

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10/31/25

粉末のほうは急須にお湯を注ぎ、しばらく蒸らした後に飲みます。

スギ・ヒノキ

基本情報

花粉症の人には天敵の二大針葉樹ですが、葉っぱを使ったお茶にはその花粉症症状を軽減する働きがあると言われています。

スギ茶・ヒノキ茶の作り方

1. 出来るだけ青々しい先端部分を切り取り、水洗いする
2. 1～2日陰干しする
3. しおれた葉を細かく刻む
4. 鍋に水と刻んだ葉を入れ、とろ火でお湯が半分になるくらいまで煮詰める

ステップ2・3をスキップした作り方もあります。

煮出したエキスが濃すぎて飲みにくいかもしれないので、水やお湯で割って飲むといいでしょう。

なお、新芽（花粉症の時期が終わった後に出てくる）を使う場合、しっかりと乾燥させておけば、翌年の花粉症の時期ぴったりにお茶を飲むことができます。

クマザサ

基本情報

クマザサ茶の作り方

1. できるだけ若く柔らかい新芽を水洗いしたのち、水分をふき取る
2. 5cmくらいの長さに切りそろえる
3. フライパン（中弱火）で香りが出るくらいまで乾煎りする。 （焦げると苦くなるので注意！）

乾燥したクマザサを5分ほど弱火で煮だせば完成です。

粉末茶

1. 洗って水気をふき取った葉っぱを天日干しでカラカラに乾燥させる
2. ミルサーなどで粉々に粉砕する

粉末のほうは急須にお湯を注ぎ、しばらく蒸らしてから飲みます。

淡竹

基本情報

淡竹に限らず、どんな種類の竹の葉や笹でもお茶が作れます。

竹の葉茶・笹茶の作り方

1. 葉っぱを水洗いして汚れ等を取り除いた後、5分ほど蒸す
2. ざる等に上げて冷ます
3. 汁気が出るまで手でもむ
4. フライパンに入れ、香りが出るまで遠火で乾煎りする

急須に熱湯を入れて飲むこともできますが、数分煮出したほうがおいしいです。

サルトリイバラ

基本情報

つる性の植物で、トゲがあります。お茶には使いませんが、赤く熟した実も食用可能です。

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10/06/25

サルトリイバラ茶の作り方

根のお茶（おできや腫れもの対策）

1. 茎やひげ根を取り除き、水洗いする
2. 天日干しで乾燥させる

乾燥した根10gほどを400ccくらいの水に入れ、とろ火で水の量が半分になるくらいまで煎じます。（1日分）

葉のお茶

1. やわらかい葉はそのまま、固い葉は蒸して柔らかくする
2. 天日干しかフライパン等で乾煎りして乾燥させる

乾燥した根10gほどを300ccくらいの水に入れ、とろ火で水の量が半分になるくらいまで煎じます。（1日分）

スミレ

基本情報

スミレはどの種類でも食用可能です。

スミレ茶の作り方

1. 花・葉をやさしく水洗いして、汚れを取る

ティーポットに花・葉を入れて熱湯を注ぎ、好みの色合いになるまで3～5分蒸らしてから飲みます。

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09/30/25

ドクダミ

基本情報

ドクダミは、ゲンノショウコ、センブリと並ぶ「日本三大薬草」の1つです。

ドクダミ茶の作り方

1. 茎からまとめて刈り取った葉っぱを流水で洗い、 汚れを落とす
2. 長いものは10cm程度に切る
3. 風通しの良い場所で、1週間ほど日陰干しし、完全に乾燥させる

一般的なお茶と同じように、急須にお湯を注いでしばらく蒸らしたのち、飲用します。

ヨモギ

基本情報

ヨモギは「和製ハーブの女王」と言われています。

子どものころ、葉っぱを絞って出てきた汁を擦り傷や切り傷につけていた記憶があります。

ヨモギ茶の作り方

1. 茶色く乾燥した部分や汚れを取り除き、水洗いする
2. 5cm程度の長さに切って蒸す
3. 3～4日天日干しする
4. フライパンで乾煎りする

急須にお湯を注いでしばらく蒸らしてから飲むもよし、煮だして飲むもよしです。

＊蒸すのは省略しても構いませんが、蒸したほうが味わい深いお茶になります。

タンポポ

基本情報

日本の在来種であるタンポポも外来種の西洋タンポポもどちらもお茶作りに使えますが、西洋タンポポのほうが苦みが強いです。

見分けるには花のつけ根にある総苞片(そうほうへん)を見て、下に反り返っていれば西洋タンポポ、上向きなら日本タンポポです。

タンポポ茶の作り方

タンポポコーヒー

1. 掘り出した根をブラシ等を使ってしっかりと洗浄する 
2. 適当な長さに切り、さらに数ミリ程度にスライスする
3. 日当たりのいい室内で時間をかけて乾燥させる
4. フライパン（中弱火）で香ばしい匂いがするまでじっくり20～30分ほど乾煎りする

乾燥させた根を10分から15分程度とろ火で煮だして飲むと、深い味わいが楽しめます。

花・葉のお茶

1. 花や葉を洗って汚れを落とす
2. 沸かした湯に入れて10分ほど蒸らす

スギナ

基本情報

生命力が旺盛で、畑の厄介者のスギナは、おひたしなどで食べられるツクシと同じ根から育ちます。

スギナ茶の作り方

1. 根元から切り取ったをよく洗い、汚れを取り除く
2. 適当な長さに切る
3. 重ならないように新聞紙などの上に広げ、風通しの良い場所で1週間ほどしっかりと乾燥させる

飲む際には、水と乾燥した葉っぱを鍋に入れ、火にかけて沸騰させたあと、弱火で1～2分ほど煮だします。急須に熱湯を注いで、3～4分蒸らして飲むことも可能です。

クローバー

基本情報

クローバーは、海外では古くからハーブ療法や民間医療で利用されてきました。

クローバー茶の作り方

花茶

1. 朝摘み取った花を水の中でゆすり洗いし、汚れや虫、茶色く乾燥した部分などを取り除く
2. 水気を切り、日陰干しでパリパリになるまで乾燥させる 
3. 香りが弱いようなら、フライパンで乾煎りする

急須に乾燥した花を入れ、熱湯を注いで、数分蒸らした後、いただきます。蜜が入っているので、ほんのりとした甘さが感じられるかもしれません。

葉のお茶（シロツメクサ）

1. 葉っぱをきれいに洗い、水気をふき取る
2. 日陰干しでパリパリになるまで乾燥させる 

乾燥した葉を熱湯に入れ、とろ火で水の量が半分になるくらいまで煎じて飲みます。

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07/28/25

オオバコ

基本情報

子どもの頃、2本の茎を交差させて、草相撲を楽しんだことはありませんか。

在来種と外来種がありますが、どちらも同様の効果が期待できます。

オオバコ茶の作り方

1. 摘み取った葉・茎・種をよく洗って、水気を切る
2. 風通しの良い場所で、パリパリになるまで1週間程度乾燥させる
3. 葉を細かく砕く

鍋に水と乾燥させた葉・茎・種を適量入れ、弱火で約5〜10分煮出し、茶葉を濾せばオオバコ茶の出来上がりです。

スイバ

基本情報

似たような雑草のギシギシ（こちらも食用可）とは、花穂や葉の色（赤みを帯びている）、葉の形（矢じりのように下がとがっている）、葉柄（長い）で見分けがつきます。

スイバ茶の作り方

根のお茶

1. 掘り出した根を丁寧に水洗いする
2. 水気を採り、天日干しでしっかりと乾燥させる

１日量10グラム程度を500㏄ほどの水に入れ、半量になるまで弱火で煎じたものを、１日３回に分けて飲みます。

全草のお茶

1. 切り取った葉・茎・花などを丁寧に水洗いする
2. 水気を採り、天日干しでしっかりと乾燥させる
3. 乾燥した茶葉を細かく刻む

ハーブティーのように、急須に乾燥した茶葉を入れ、熱湯を注ぎ、数分蒸らしていただきます。

ハコベ

基本情報

春の七草（ハコベラ）として有名です。

ハコベ茶の作り方

1. 切り取った葉・茎（花が付いていてもOK）を丁寧に水洗いする 
2. 天日干しでしっかりと乾燥させたのち、細かく刻む

急須に茶葉を入れて熱湯を注ぎ、5分ほど蒸らせば出来上がり。

カラスノエンドウ

基本情報

「ピーピーマメ」といったほうがわかりやすいかもしれません。

カラスノエンドウ茶の作り方

1. 採集した葉・茎・花をきれいに水洗いする（アブラムシが付いていることが多いので要注意！）
2. ざる等に広げ、1週間くらい天日干しにする
3. 適度な大きさにカットしたのち、フライパンで乾煎りする

鍋に水と乾燥した茶葉を入れ、弱火にかけて好みの濃さまで煮だして飲んでも、急須に熱湯を注ぎ、蒸らして飲んでもOK。

ナズナ

基本情報

春の七草の1つで、「ぺんぺん草」とも呼ばれています。

ナズナ茶の作り方

1. 刈り取った葉・茎・花を水洗いする
2. パリパリになるまで陰干しする

普通のお茶のように飲むことも、鍋に水と乾燥した茶葉を入れ、煮だして飲むこともできます。

山野草のブレンドティー

山野草は、1種類だけを使ってお茶にすることもできますが、複数を混ぜてブレンドティーにすることも可能です。

日頃畑や庭の雑草に悩まされている人は、引っこ抜いた草の中からお茶にできるものを選び、まとめて水洗い、乾燥させておくと、1週間後くらいには疲れをいやす飲み物が手に入りますよ。

まとめ

今回は、16種類の山野草を使ったお茶について紹介しました。

普段何気なく眺めている樹木や、厄介者扱いされている雑草の中には、食用に栽培されている野菜などより栄養価が高く、健康効果が期待できるものがたくさん存在します。（ほかにも、しそ科のホトケノザ、ヒメオドリコソウ、ノアザミ、ヒバ、イチョウ、ゲンノショウコ、タラなど、数え切れません。）

なお、それぞれに多少異なるお茶の作り方を紹介しましたが、栄養分や健康成分を効果的に摂るには、どの山野草も蒸し、揉み、乾燥、焙煎、煮出して飲むのがいちばんです。

ただ、そこまでするのは手間がかかりますし、生の山野草を切って、熱湯を注いで作るお茶にも効果がないわけではありません。（サヴァイヴァル番組では生を鍋に入れて煮出していました。）

SDGsにもなりますし、山野草によるお茶を試してみませんか。ただし、採るのも飲むのも自己責任でお願いします。

アウトドア好きの自然派におすすめの資格・検定50選＋α｜趣味が実益に変わるかも⁉（山野編）

アウトドア好きの人向けに、持っていると安心・安全なだけでなく、副業や転職につながる可能性が高い資格・検定を、資格取得のための条件、学習講座や試験情報、認定団体の連絡先等とともにまとめました。

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04/05/26

アウトドアアクティビティに関わる資格・検定

森林インストラクター

森林インストラクターとは、①森林を利用する一般の人に対して、森林や林業に関する適切な知識を伝える、②森林の案内や森林内での野外活動の指導を行う人です。

筆記試験（1次試験）と実技・面接（2次試験）からなる資格試験は、2005年から「人材認定事業」として環境大臣並びに農林水産大臣の登録を受けて実施されています。

詳細：一般社団法人　全国森林レクリエーション協会

キャンプインストラクター

キャンプインストラクターは、キャンプをする個人やグループに、キャンプのプログラム等の指導を行う役割を担うことができる指導者に与えられる資格です。

資格を得るには、課程認定団体による授業や講習会（理論と実技）を受講し、試験に合格した後、資格登録手続きを完了する必要があります。

詳細：公益社団法人　日本キャンプ協会

日本キャンプ協会では、企画・運営に携わるキャンプの責任者であり、キャンプの「提供者」として実務に関わる知識や視点を身につけているキャンプディレクターの資格（1級・2級）も認定しています。

キャンプエキスパート

キャンプエキスパートは、住・食・遊の3つの視点から、キャンプに関する知識とテクニックを身につけ、アウトドアの幅広い楽しみ方を実践し、指導できるエキスパートです。

日本能力開発推進協会指定の認定教育機関等が行う教育訓練において、全カリキュラムを修了したのち、検定試験に合格すると、資格が得られます。

詳細：一般財団法人　日本能力開発推進協会

自然ガイド

自然ガイドは、通算100日以上の自然活動経験（内10日以上の積雪期）があり、人間社会と隣接する里地・里山・山地・高原において自然、歴史、民俗等を解説する自然ガイド行為を行う事ができる人のことです。

資格には日本山岳ガイド協会認定の自然ガイドステージI・Ⅱがあり、どの時期（積雪の有無）にガイド活動を行えるかが、レベルの大きな違いです。

筆記試験（1次）と実技試験（2次）に合格し、受験者義務講習を修了すると、ガイド資格認定通知書が発行されるので、正会員団体に入会し、入会手続きが完了した時点で、正会員団体を通してガイド資格認定証（本会正会員証）およびガイドバッチが付与されます。

詳細：公益社団法人　日本山岳ガイド協会

登山ガイド

登山ガイドとは、通算120日以上の登山経験（内10日以上の積雪期）があり、山地・山岳地帯の登山道で、登山ガイド行為を行う事ができる人です。

資格には日本山岳ガイド協会認定の登山ガイドステージI・Ⅱ・Ⅲがあり、自然ガイドと同様のプロセスを得て、ガイド資格認定証（本会正会員証）およびガイドバッチを取得します。

詳細：公益社団法人　日本山岳ガイド協会

山岳ガイド

山岳ガイドは、国内にて一年を通して登山ルートのガイド行為を行うことができる人を指します。

資格には日本山岳ガイド協会認定の山岳ガイドステージI・Ⅱがあり、ステージⅡではインストラクター行為も行えます。

山岳ガイドステージI：

資格を取得するには、書類審査、体力・適性試験、筆記試験、無積雪期講習1、無積雪期講習2・検定を順番にクリアし、さらに積雪期講習・検定並びに残雪期講習・検定（順番は問わない）に合格する必要があります。

山岳ガイドステージⅡ：

資格の取得には、書類審査、無積雪期講習、クライミング講習・検定まで全て順番に受験、合格し、さらに積雪期講習・検定並びに残雪期講習・検定にも合格しなければなりません。

また、自然ガイド・登山ガイド同様、正会員団体への入会が必須です。

詳細：公益社団法人　日本山岳ガイド協会

公認釣りインストラクター

公認釣りインストラクター（釣り指導員）は、1992年から水産庁の支援を得て始まった公認資格です。

健全なレクリエーション、またはエコロジカルスポーツとしての釣りについて、釣り場をとりまく水産資源の保護や自然環境保全の知識を釣り人に普及させ、釣りの技術と釣り場での安全確保・ルールマナーなどの指導をおこなうことを目的としています。

資格を取得するには、毎年開催される釣りインストラクター養成講習会を受講し、資格試験（筆記試験、論文、実技試験、面接）に合格し、正式に会に登録する必要があります。

詳細：一般社団法人　全日本釣り団体協議会

狩猟免許

「狩猟免許」には、猟法ごとに第一種銃猟免許（散弾銃、ライフル銃）、第二種銃猟免許（空気銃）、わな猟免許、網猟免許の4種類があり、試験によって取得できる国家資格です。

狩猟免許試験（知識試験・適性試験・技能試験）は、免許の種類ごとに、各都道府県において、毎年複数回実施されています。試験に合格すると、都道府県知事が発行する「狩猟免状」がもらえ、全国どこででも狩猟が可能になりますが、実際に狩猟をするには狩猟者登録が必要です。

詳細：環境省　狩猟ポータル

害獣対策｜田畑も法律も守ったのに笑える結果に終わった我が家の話

我が家の周囲には親子連れのイノシシが出没します。迷惑極まりない害獣の対策に立ち上がった父親ですが、期待した結果とは違う笑える結末が待っていました。

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05/02/25

アウトドア検定

「アウトドア検定（2・3級）」は、アウトドアレジャーを楽しむための基本的な知識・技術を習得し、アウトドアレジャーの普及を行う人材の育成を目指した検定です。アウトドアアクティビティにおけるリスク管理の方法やマナーなどの知識も必要になります。

検定の合格者によると、テキスト等はなく、検定を運営するアウトドアレジャー協会の公式問題集で学習するしかないようです。

なお、検定の申し込みと受験はオンラインのみのようですが、現在（2024年11月時点）サイトにアクセスできないようなので、もしかすると検定自体、なくなった可能性があります。協会に連絡する際は自己責任でお願いします。

アウトドアレジャー協会
住所：東京都千代田区有楽町1-12-1　新有楽町ビル11階 PPY　
電話：03-4588-6824

苔玉士

苔玉士®とは、盆栽資格の1つであり、苔玉の作り方、苔玉を作る際に使う道具の種類と使い方、季節ごとに最適な苔玉の置き場所、苔玉に使用する肥料の知識、苔玉や盆栽に最適な樹種などの特徴・管理場所・灌水・施肥・月ごとの手入れの仕方といった知識を有し、それを他者に指導できる人のことです。

資格は、①日本インストラクター協会が認定した試験に合格するか、②通信講座で受けられる課題の提出によって取得できます。

なお、資格試験は、インターネットから申し込み期間内に申し込みを行い、受験期間内に送られてきた試験を在宅受験し、提出期限までに答案を返送する形で行われます。

詳細：日本インストラクター技能協会

【諒設計アーキテクトラーニング】でW資格取得講座を見てみる

ブッシュクラフトアドバイザー・インストラクター

ブッシュクラフトアドバイザーとは、最低限の道具だけを使って野外で生活する方法や、人に伝えられるサバイバル術を身につけている人に与えられる資格です。

夏休みの自由研究に！危機的状況で！泥水をきれいにするブッシュクラフトのろ過装置4選

夏休みの自由研究にもピッタリ！災害等で飲料水が入手できないような危機的状況に陥った時、ブッシュクラフトの知識と技術を使って河川等の水をろ過し、さらにひと手間加えてほぼ飲用可能なレベルにまで浄化する方法を紹介しています。

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10/31/25

2日間の体験講習コース終了後、修了証がJapan Bushcraft Schoolより発行されます。

さらにレベルアップを目指す人は、ブッシュクラフトインストラクター®を目指すことが可能です。

詳細：Japan Bushcraft School（一般社団法人　危機管理リーダー教育協会運営）

認定ブッシュクラフター

認定ブッシュクラフターは、アウトドアのプロフェッショナルとして、「火起こし」「クラフト」「ロープワーク」「野営」といった4種目のベーシックスキルを取得（資格試験に合格）した人に対して発行される資格です。

加えて、文明から隔離された場所で現地で調達したものを使ってブッシュクラフトキャンプを行えるベーシックコンプリートの資格試験に合格すると、ベーシックインストラクターの資格が得られます。

なお、認定ブッシュクラフターの資格を取得すると、国内で行われるブッシュクラフトイベントにプロの講師として参加（報酬付き）できます。

詳細：日本ブッシュクラフト協会

グリーン・ツーリズムインストラクター

グリーン・ツーリズムインストラクターとは、農山漁村地域を訪れる人に、その地域の自然・文化・人々との交流を農林漁業体験や自然体験活動などを通じて伝えていく指導者です。

インストラクター（体験指導者：）のほかにレベルに応じて、エスコーター（地域案内人）、コーディネーター（企画・立案者）の資格があります。

資格の取得には、都市農山漁村交流活性化機構が主催する育成スクールを受講し、同機構による認定試験に合格する必要があります。

詳細：（一財）都市農山漁村交流活性化機構（まちむら交流きこう）

日本アウトドアトレーニング協会認定資格

日本アウトドアトレーニング協会で講習を受講し認定試験を受けることで取得できる、ハイキングや登山等の指導をする専門家のための資格です。

• 日本アウトドアトレーニング協会認定 アウトドアマウンテントレーナー
• 日本アウトドアトレーニング協会認定 マウンテン マスタートレーナー

詳細：日本アウトドアトレーニング協会

サバイバルコーチ

サバイバルコーチ（正式には72時間サバイバル教育協会認定インストラクター「コーチ資格」）は、アウトドアの技術を通じて災害発生時などに子どもたちが72時間を自力で生き抜く力を身につけられるように指導できるコーチの資格です。

資格を取得するには、協会主催のコーチ養成講座を受講し、学科検定に合格しなければなりません。

さらにステップアップを目指す人には、サバイバルマスター™︎を主催できるディレクター資格もあります。

詳細：72時間サバイバル教育協会

自然観察指導員

自然観察指導員は、「自然観察からはじまる自然保護」を合言葉に、地域に根ざした自然観察会を開き、自然を守るための仲間をつくるボランティアリーダーです。

資格や免許は必要なく、自然観察指導員講習会を受講・修了し、登録申請すると自然観察指導員に登録できます。

詳細：日本自然保護協会

ジュニアサバイバル検定

「ジュニアサバイバル検定」は、アウトドア・自然・サバイバル・防災・食育について学ぶ小学校３年生以上を対象とした子ども向けの資格です。

詳細：日本自立力検定協会

食品・薬に関わる資格・検定

きのこ

きのこアドバイザー

きのこアドバイザーは、きのこ類に関心のある一般の人々に、天然きのこ及び栽培きのこに関する知識・情報を伝え、森林・自然ときのこ類のかかわりや健康に良い食材、食品としての利用などについて指導・助言を行う専門家です。

資格の取得には、日本特用林産振興会のきのこアドバイザー研修・登録委員会により研修生として選考された後、養成研修を受講し、きのこアドバイザーとして登録されることが必要です。

なお、きのこアドバイザー登録者名簿は林野庁、都道府県担当部局、国公立試験場等に送付され、活用されています。

詳細：日本特用林産振興会

きのこソムリエ

きのこソムリエは、国内外のきのこに関する基本知識、種類、栽培の仕方、きのこ料理とその調理法、栄養価に至るまで、専門的な知識と技能を証明する資格です。

きのこソムリエの資格は、日本安全食料料理協会が主催するきのこソムリエ資格認定試験を受けて合格するか、協会指定の認定講座を受講し、課題を提出することで得られます。

詳細：日本安全食料料理協会

菌類インストラクター

菌類インストラクターは、きのこの種類や特徴、生育環境や繁殖方法、きのこ狩りに関する知識とポイント、間違いやすいきのこの見分け方、きのこの食べ方といった知識を有しているきのこ資格です。

日本インストラクター技術協会主催の菌類インストラクター資格検定試験を受けて合格するか、協会指定の認定講座を受講し、課題を提出すると、資格が得られます。

詳細：日本インストラクター技術協会

【天然きのこ＆木の実】採る？採らない？食べる？食べない？秋の野山は恵みがいっぱい！毒もいっぱい！

秋に出雲の里山で見つけたきのこと木の実を写真付きで紹介しながら、採る際の注意点、種類の見極め方、毒性の有無と食用可かどうか、採る・食べる以外の楽しみ方について説明します。

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10/06/25

山菜

山菜アドバイザー

山菜アドバイザーは、山菜等に関心のある人々に対して、山菜等に関する知識を与え、自然と山菜等のかかわりを後世に伝え、残すべき健康に良い食材、食品としての利用などについて指導や助言を行う専門家です。

山菜アドバイザーになるには、日本特用林産振興会に設けられている山菜アドバイザー研修・登録委員会により研修生として選考された後、養成研修を受講して山菜アドバイザーとして名簿に登録する必要があります。

なお、山菜アドバイザー登録者名簿は林野庁、都道府県担当部局等にも送付されます。

詳細：日本特用林産振興会

山菜ソムリエ

山菜ソムリエは、山菜の基本知識から種類、採取方法、適切な下処理、調理方法、保存方法、栄養価や毒性に至るまでの専門的な知識と技能を証明する資格です。

山菜ソムリエを名乗るには、日本安全食料料理協会が主催する山菜ソムリエ資格認定試験を受けて合格するか、協会指定の認定講座を受講し、課題を提出しなければなりません。

詳細：日本安全食料料理協会

【諒設計アーキテクトラーニング】でW資格取得講座を見てみる

山菜採り士

山菜採り士は、山菜採りのシーズン、気を付けるマナー・ルール、山菜採りの服装、他人の山・土地で注意することなど、山菜採りに関する知識を十分に身に付けている人に認定される資格です。

資格を得るには、日本インストラクター技術協会主催の山菜採り士資格検定試験を受けて合格するか、協会指定の認定講座を受講し、課題を提出しなければなりません。

詳細：日本インストラクター技術協会

【春の山菜１】隠れているふきのとうを探せ！ふきのとうの見つけ方・採り方・味わい方

ふきのとうが採れる時期、生えてくる場所と探し方、準備するものと採り方、ふきのとう料理のレシピと調理の際の注意点（アク抜き）をまとめました。出かけられない人は「ふきのとうを探せ！」をどうぞ。

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02/15/26

野草

野草マイスター

野草マイスターは、野草と発酵について学び、野草をおいしく食べたり野草が持つ効果を得るための知識とスキルを習得した人が認定される資格です。

酵素と野草研究所が主催する野草マイスター 認定資格コースを受講・終了することで、資格が得られます。

詳細：E&Wラボ　酵素と野草研究所

自然の恵みを味わうSDGs｜山野草を使ったお茶（野草茶・花茶）の作り方と期待できる健康効果

和製ハーブティともいえるお茶になる山野草（自生している草木）18種類、それらを使った野草茶の作り方、それぞれの成分と花粉症の症状軽減など期待できる健康効果について紹介します。

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11/07/25

民間生薬

民間生薬検定

「民間生薬検定」とは、民間生薬（昔から民間の間で受け継がれてきた、植物や動物、鉱物などの薬用部位を加工したもの）に関する知識や知恵を習得できる検定です。

レベルは、初級・中級・上級・講師級と4段階あり、中級までは講習会への参加なしでの受験が可能です。

合格者は、薬草講師及びアドバイサー、セルフメディケーション講師及びアドバイサー、植物採集講師及びアドバイサー、山菜料理講師及びアドバイサー等として活躍できます。

詳細：一般社団法人　千葉県薬剤師会

漢方薬の生薬.comには、オンラインでチャレンジできる生薬ミニミニ検定があります。

薬草

薬草コーディネーター

薬草コーディネーターは、薬草の薬効や正しい使い方、見分け方、育て方、薬膳料理や薬用酒、薬湯や化粧水の作り方など、健康・美容に役立つ薬草の活用法を学んだ人に与えられる称号です。

資格を取得するには、ハッピーチャレンジゼミが主催する薬草ガーデン講座を受講・修了しなければなりません。

詳細：ハッピーチャレンジゼミ

和ハーブ

和ハーブ検定

「和ハーブ検定（1・2級）」では、日本のハーブ（有用植物）の基礎知識（種類など）に加え、和ハーブの活用法や和ハーブの物語など、和ハーブにまつわる楽しく実用的な知識が系統的・段階的に習得できます。

詳細：和ハーブ協会

和ハーブライフアドバイザー

和ハーブ検定１級に合格した後、協会所定の和ハーブライフアドバイザー養成講座を履修すると、修了証の発行と同時に付与されるのが、和ハーブライフアドバイザーの称号です。（検定試験はありません。）

講座では、ハーブの調合の割合や収穫したハーブの乾燥の仕方、和ハーブティーの入れ方実習など、和ハーブを生活に取り入れる具体的な手法を学ぶことができます。

詳細：和ハーブ協会

和ハーブフードディレクター

和ハーブフードディレクターは、各地の伝統料理を知ることで、食で健康に生きるための知恵や技術を学び、新しい感性や視点で和ハーブ料理の魅力を人へ、未来へ伝えられる人材です。

和ハーブ協会に入会し、和ハーブフードディレクター養成講座（座学・調理実習）を受講、資格認定試験（筆記試験・課題発表）に合格すると、資格が取得できます。

詳細：和ハーブ協会

和ハーブフィールドマスター

和ハーブフィールドマスターとは、和ハーブに関する実地経験を重ね、有用植物の見分け、特性、使い方など、人と自然との総合的な関わり方を学ぶフィールドワークのプロフェッショナルです。

資格の取得には、座学と実習からなる和ハーブフィールドマスター養成講座を受講し、修了試験（筆記試験+フィールド試験）に合格することが必要です。（和ハーブ検定1・2級合格者は修了試験が免除されます。）

詳細：和ハーブ協会

ハーブ

ハーブには、野山よりも畑や庭で栽培されているものが多く含まれています。

また、ハーブに関する資格・検定は非常に多く、同じような名称・内容のものを複数の民間団体が認定しているため、すべての資格・検定を網羅しているわけではありません。

メディカルハーブコーディネーター

メディカルハーブコーディネーターとは、生活の中で手に入りやすい15種類のハーブに関して、メディカルハーブの安全性、有用性、使い方などの基礎知識を身につける「メディカルハーブ検定」に合格した、日本メディカルハーブ協会の会員に認定している資格です。

詳細：特定非営利活動法人　日本メディカルハーブ協会

さらに上位の資格に、シニアハーバルセラピスト、ハーバルプラクティショナー、ホリスティックハーバルプラクティショナーがあります。

ハーブインストラクター

１．ハーブの基本知識から種類、栽培方法、利用方法に至るまでの専門的な知識と技能を持ち、「ハーブインストラクター資格認定試験」に合格した人に与えられる称号です。

詳細：日本安全食料料理協会

２．ジャパンハーブソサイエティの会員であり、教会の指導者認定校で、ハーブを使う・育てる・楽しむための指導に必要な講座を受講・修了し、インストラクター認定試験に合格したものに与えられる資格です。

インストラクターには初級・中級・上級があり、さらにスペシャリスト・マスターと上のレベルの資格もあります。

詳細：特定非営利活動法人　ジャパンハーブソサイエティ

癒しに関わる資格・検定

鉱石セラピスト

鉱石セラピストは、石の種類や効果、アクセサリーへの応用方法、さまざまな悩みにお応じた鉱石の組み合わせ方や使い方をアドバイスします。

資格を取得するには、①日本メディカル心理セラピー協会が主催する試験を受験して合格する、または②協会認定の通信講座を受講して取得する方法があります。

詳細：日本メディカル心理セラピー協会

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森林セラピー

森林セラピーガイド

森林セラピーガイドとは、森林を訪れる人に対して、森林浴効果が上がるような散策や運動を現地で案内する人を指します。

資格は、通信教育課程2級を履修・終了して森林セラピーソサエティーの個人賛助会員に加入すると得られます。

詳細：特定非営利活動法人　森林セラピーソサイエティ

森林セラピスト

森林セラピストは、森林を訪れる人ごと適切なプログラムを提供し、効果的なセラピー活動を指導する人です。

資格の認定には、通信教育課程を履修・終了、資格認定講習会を受講（森林セラピストのみ）し、森林セラピーソサイエティに加入する必要があります。

詳細：特定非営利活動法人　森林セラピーソサイエティ

森林セルフケアサポーター

森林セルフケアサポーターは、森を活用して自分自身をケアする森林セルフケアについて学び、担い手を育成することのできる人です。

日本森林療法協会による森林セルフケア講座（室内編＋実地編）・体験会・支援研修を受講すると、同協会より森林セルフケアサポーターとして認定されます。

詳細：NPO法人　日本森林療法協会

さらに協会には、協会が主催する体験会や講座などで講師を務めることができる森林セルフケアコーディネーター認定制度もあります。

ハーブ関係の資格・検定

繰り返しになりますが、ハーブには、野山よりも畑や庭で栽培されているものが多く含まれています。

また、ハーブに関する資格・検定は非常に多く、同じような名称・内容のものを複数の民間団体が認定しているため、すべての資格・検定を網羅しているわけではありません。

＊この記事では、中医学を基礎とした薬膳・漢方、精油を扱うアロマテラピーに関する資格・検定については言及していません。

ハーバルセラピスト・ハーブセラピスト

１．ハーバルセラピストは、科学的・体系的な知識に基づき、30種類のメディカルハーブと12種類の精油の有用性を理解し、季節や体調の変化に合わせて健やかでホリスティックなライフスタイルを提案できる専門家です。

認定講座ハーバルセラピストコースを修了したのち、「ハーバルセラピストテキスト認定試験」に合格し、日本メディカルハーブ協会の会員になると、ハーバルセラピストとしての資格が得られます。

詳細：特定非営利活動法人　日本メディカルハーブ協会

２．ハーブセラピストは、ハーブを単なる趣味として学ぶのではなく、癒しの立場から自然療法に活かせる素材としてハーブの効能・利用法等について学び、 ハーブを世の中に広めていける人です。

ハーブセラピストの資格を取得するには、日本ハーブセラピスト協会が実施する「ハーブ検定」の1級・2級に合格し、上級の集中講座を受講したのち、「ハーブセラピスト認定試験」に合格しなければなりません。また、ハーブセラピストには協会への会員登録が義務づけられています。

レベルアップを目指す場合は、インストラクター養成講座とインストラクター認定試験を経てハーブセラピーインストラクターに、さらにスペシャリスト養成講座を受講してハーブセラピースペシャリストまで資格を取得することができます。

詳細：日本ハーブセラピスト協会

日本のハーブセラピスト

日本のハーブセラピストは、日本で利用されてきた30種類のメディカルハーブと、生活圏や山野などで見かけることのある16種類の有毒植物について学び、それぞれのハーブの特徴や有用性、さらに法制度と安全性を理解した上で、自身や家族の健康維持・増進に役立てることができる専門家です。

ハーバルセラピストの有資格者で、認定講座日本のハーブセラピストコースを修了したのち、「日本のハーブセラピスト認定試験」に合格すると、資格が得られます。

詳細：特定非営利活動法人　日本メディカルハーブ協会

和ハーブセラピスト

和ハーブセラピストは、日本の生活にもっとも身近な和ハーブのインフューズドオイル（浸出油）を使ったセラピーに必要な知識と手技を基礎から身につけることで得られる資格です。

和ハーブ協会が主催する和ハーブセラピスト養成講座に参加し（教会への入会必須）、修了試験（筆記・実技）に合格すると、和ハーブセラピストの資格認定証が授与されます。

詳細：和ハーブ協会

メディカルハーブカウンセラー

メディカルハーブカウンセラーとは、ハーブによるリラックス効果・リフレッシュ効果・デトックス効果など、ハーブの効能に関する知識を持ち、ハーブを用いたカウンセリングを行う技術を持ち合わせた人のことです。

資格は、①日本メディカル心理セラピー協会が主催する「メディカルハーブカウンセラー^®資格認定試験」を受験して合格するか、②協会認定の通信講座の特別講座を受講し、終了する、のいずれかの方法で取得できます。

詳細：日本メディカル心理セラピー協会

【諒設計アーキテクトラーニング】でW資格取得講座を見てみる

メディカルハーブセラピスト

メディカルハーブセラピストは、ハーブの効能が有効な病気と副作用について学び、病気別ハーブ療法やハーブティーの取り入れ方、ハーブの種類と選び方、保存法といった専門的な知識とハーブの栽培に関する知識を備えている人に与えられる称号です。

日本能力開発推進協会指定の認定教育機関等が行う教育訓練において全カリキュラムを修了し、検定試験に合格することで、JADP認定メディカルハーブセラピスト®を名乗ることができます。

詳細：一般財団法人　日本能力開発推進協会

メンタルハーブ検定

「メンタルハーブ検定」は、ハーブやアロマの作用の一つであるメンタルに注視した検定試験です。

詳細：NPO法人　日本ハーブ振興協会

日本ハーブ振興協会では、他にも「日本ハーブ検定」、プロフェッショナル・アドバイザー・オブ・ハーブ、プロフェッショナル・インストラクター・オブ・ハーブ、ハーバル・フード・オーガナイザー、ハーバル・フード・マイスター、ハーバル・アロマ・クリエイターといった資格・検定制度を実施しています。

環境に関わる資格・検定

ビオトープ管理士

ビオトープ管理士とは、環境保全に関する知識や指導能力を有すると認められる国土交通省登録資格・技術者です。具体的には道路建設などの際、開発する地域周辺の生態系の調査やビオトープの計画、設計、施工を通じて、自然と伝統が共存する持続可能な地域作りに貢献します。

ビオトープ管理士にはビオトープ計画管理士とビオトープ施工管理士の2種類があります。

資格試験にはそれぞれ1級と2級があり、誰でも受けられるのは2級です。

詳細：公益財団法人　日本生態系協会

環境再生医

環境再生医とは、環境省の「環境人材認定等事業」の登録資格で、自然環境保全や再生活動において、自身の専門性と自然環境に関する知識を基礎に、地域住民や行政・教育機関・企業・専門家などとの協働を推進することが可能な上、自然環境をキーに地域の自然と人の関係を再生し、持続可能な地域つくりを進められる環境人材です。

初級・中級・上級の資格があり、自然環境復元協会が主催する資格認定講習を受講し、認定試験に合格することが資格取得の条件です。

詳細：認定NPO法人 自然環境復元協会

グリーンセイバー資格検定

誤った自然保護活動をしないように、植物や生態系への知識を持つことが大切だという考えから、1998年に創設されたのが「グリーンセイバー資格検定」制度です。知識を森づくりや環境活動の場で活かし、持続可能な社会につなげていくことを目標としています。

• ネイチャー検定：植物の各部の働き、植物の生活史、植物の分布、生態系のしくみ、自然史などが含まれます。
• カルチャー検定：植物の栽培方法、人と植物との関係に関する文化・歴史、自然保護に関する法律や制度などが含まれます。
• マスター検定：ネイチャー検定・カルチャー検定の内容に加え、自然の捉え方、自然評価、植生調査の手法などが含まれます。また、小論文を含む記述式問題で知見や見識も問われます。なお、マスター検定資格は「環境省・文部科学省・農林水産省指定の環境教育指導者」として認定されています。

詳細：樹木・環境ネットワーク協会

グリーンアドバイザー

グリーンアドバイザーは、植物の育て方の正しい知識をきちんと習得し、園芸やガーデニングの楽しさや魅力を伝える人に与えられる称号です。

資格の取得には、日本家庭園芸普及協会が実施するグリーンアドバイザー認定講習を受けて認定試験に合格し、協会に登録し、さらに資格登録料の納付が必要です。

詳細：公益社団法人　日本家庭園芸普及協会

その他生物に関連した資格・検定

昆虫検定

「昆虫検定」は子供向けに昆虫に関する知識を問う検定です。

オンラインでチャレンジできるQuizooくいず動物園やけんていDo！のほか、ファーブル先生の昆虫教室等の体験学習でも独自に昆虫検定を行っています。

鉱物鑑定士・鉱物鑑定士補

鉱物鑑定士とは、野外での鉱物採集や調査研究等において鉱物を肉眼で鑑定し、鉱物名や特徴、地質の状況といった重要な地学的情報の処理が可能な人です。

鉱物の肉眼鑑定が出来るようになる「鉱物鑑定検定（1～8級）」に合格し、認定資格を満たした人が認定申請をすることで、鉱物鑑定士（1～3級）・鉱物鑑定士補（4～6級）に認定されます。なお、受験は小学3年生から可能ですが、8級から順に受け、飛び級はできません。

詳細：公益財団法人　益富地学会館

危険生物対策アドバイザー（DMA）

危険生物対策アドバイザー（DMA）とは、危険生物に関する知識や効果的な予防法、応急処置のスキルを身につけることができる資格です。

資格を取得するには、 1年以内に4つの講座（ハチとその応急処置・ヘビとその応急処置・その他の昆虫・動物とその応急処置・植物とその応急処置）を受講し、その後、認定試験（Eラーニング）に合格すると、認定証が発行されます。

詳細：体験活動リーダースアカデミー

最後に

自然にまつわる知識や技術の習得を証明する検定・資格はたくさんあります。

講習や講座を終了するだけで認定されるものもあれば、筆記や実技等の試験・検定に合格しないと取得できないものもあります。

仕事や収入に直結する資格もあれば、今盛んに言われているサステナブルな社会を目指すうえで役立つ資格もあります。

いずれにせよ、自然はより深く理解することで、より多くの恩恵を私たちにもたらしてくれます。

ぜひ自然関連の資格の取得にチャレンジしてみてください。

＼他にも自然関連のその他の資格がとれる養成講座がいっぱい！／

ココは「ごちそう発見！」とばかりに、そのうちのいくつかを食べるか、こっそりと口の中に隠してうちに持って帰りますが、果たして同じことを私たち人間がやっても大丈夫なのでしょうか。

今回は、2024年の秋にココと私が出雲の里山で見つけたきのこと木の実を紹介しながら、

• 採ってもいいきのことは
• 食べるか否か、毒はあるか
• 食べる以外にどんな楽しみ方があるか

について説明します。

2024年に見つけたきのこと木の実

きのこ・木の実の名前（写真のキャプション）は、

• 赤字：有毒
• 半分赤字：食毒不明・弱毒・有毒の可能性あり・食べないほうがいい
• 黒字：食用可・食べられなくはないが、食べるほどのものではない

のように色分けしてあります。

「？」マークがついているのは、見た目だけでは種類を判別しきれなかったからです。

＊写真はクリックで拡大します。

きのこ

木の実

＊ムカゴは、正確にはいも類の茎や葉の付け根にできる小さな球芽で、実ではありません。

採る？採らない？

きのこは菌類、木の実は植物の種で、どちらも森林の産出物です。

そこで、森林の産出物の採取に関する法律を調べてみると、「森林法」「自然環境保全法」「自然公園法」「絶滅のおそれのある野生動植物の種の保存に関する法律」「文化財保護法」等があり、

• 国立公園や国定公園の特別保護地区内
• 私有地や共有地

では採取が制限されています。さらに、

• 国立公園や国定公園の特別地域内において、環境大臣が指定する動植物
• 国や地方自治体が指定した天然記念物や希少野生動植物

なども、許可なく採取することはできません。

日本の森林は、大部分が私有地や共有地、国立公園や国定公園です。

つまり、法的にきのこや木の実を採取してもいいのは、①国有地や公有地内で、上記のような禁止する法律の適応外か、②国であれ、地方公共団体であれ、個人であれ、土地の所有者の許可を得たところに限られます。

また、絶滅危惧種は上述の保護対象生物に指定されていなければ、採ったところで法的に罰せられることはありませんが、倫理的に採るのは控えるべきではないでしょうか。

ちなみに、しょっちゅうどんぐりを失敬しているココも飼い主である私自身も、これまでどこからも誰からも責められたことはありません。

おそらく里山近くの公園や道端に大量に生えている、または落ちている木の実やきのこは、採ったところでとがめられることはないと思いますが、触れる際には注意が必要です。

アウトドア活動が増える時期ー人もペットもマダニに注意！かまれたときの対処法＆かまれないための対策は？

マダニについての基本情報と感染する危険がある病気の種類、かまれたときの適切な対処法、ペットと人間で異なるマダニ対策、あきれた母の対処法（未遂）についてお話します。

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11/07/25

食べる？食べない？

きのこ

日本にはだいたい4000～5000種類のきのこがあると言われています。

食用に適しているのはそのうちの約100種類ほどで、人体に害を及ぼす毒きのこは200種類以上が知られています。

それ以外のきのこについては、ほとんどが何というきのこなのか不明なため、食用可能かどうかなど、たとえきのこの専門家や研究者でもさっぱりわからないのが実情です。

2024年の秋に私が見つけたきのこたちも、Googleレンズに写真をアップして何なのか見極めようとしましたが、似たようなきのこが多すぎて、自信をもって「コレだ！」と言えるきのこはごくわずかでした。

きのこを見極めるポイント：

• カサ
  • 条線
  • 付着物
• ヒダ
• ツバ
• 柄
• ツボ

きのこの見極めには、それぞれのパーツのサイズ、色、形、模様、粘性、模様、ササクレ、匂い、疎密度、分泌物、触感などのほか、発生の仕方や場所も調べる必要があります。

また、発生したばかりのとき（幼菌）と数日後（老菌）で姿かたちがまったく変わってしまうきのこがあるため、1本しかない場合はさらに注意が必要です。

ということで、食べても大丈夫なきのこは確実に種名が特定できた食用可のきのこだけです。

きのこに関してずぶの素人で、食べるものに困っていないのなら、むやみやたらに見つけたきのこを食べないほうがいいというのが私の見解です。

でも、これって間違いなく日本版ポルチーニだと思うんだよなぁ。

周りにきのこに詳しい人はいませんか？

どうしても自分で食用可能なきのこを採って食べたいという人は、日本特用林産振興会が認めたきのこアドバイザーに相談するといいかもしれません。

またはそういった専門家が添乗するキノコ狩りツアーに参加するという手もあります。

＼キノコ狩りツアーに参加したい！／

• 【アクティビティジャパン】体験・レジャーの予約サイト
• 日本最大級のレジャー総合情報サイト「asoview!(アソビュー)」
• 「じゃらんネット」でキノコ狩りを楽しむ

採るかとらないかは別にして、見つけたきのこについてある程度わかるようになりたいという人には、持ち運びも簡単な最新版のきのこ図鑑をおすすめします。

きのこを楽しむポイントや探すときのコツなどが、きのこ初心者にも分かりやすく説明されているだけでなく、他の多くの図鑑と違って、色や形別に身近なところで見つかるきのこが鮮明な写真付きで紹介されています。

身近なキノコ図鑑

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秋山 弘之 家の光協会 2024年09月19日頃

楽天kobo

Amazon

honto

紀伊國屋書店

木の実

今回私が見つけた木の実の中で食用可能なのは、以下の16種です。

• 柴栗
• 銀杏：熟した実に直接肌が触れるとかぶれる。食用なのは硬い殻の中の「仁」と呼ばれる部分
• アケビ：生食可
• ムカゴ：ヤマノイモの球状の芽
• ムベ：生食可
• ガマズミの実：生食可。完熟していないとすっぱい
• ノイバラ：生食可。霜にあたると甘くなる。薬効もあり
• サルトリイバラの実：生食可。色づき始めのころはすっぱく、赤く熟すとスカスカになる
• スダジイ：生食可
• ヒサカキの実：生食可。熟した黒い実は苦みが強い
• ツバキの実・茶の木の実：食べるというよりエキスや油を抽出
• クサギの実：正確には食用になるのは葉で、実は食用ではなく、染料に使われる
• サネカズラの実：酸っぱさと渋さがあり、食べる価値はない
• ヤブコウジの実：酸っぱさと渋さがあり、食べる価値はない
• トウネズミモチの実：有毒で食中毒を起こす危険ありとする説もある
• キズタの実：食べてもまずいという説と有毒で舌がしびれるという説がある

スギの実に関しては、口に含み、エキスをしゃぶった後食べる行為を1日5～6回、数日間続けて花粉症を直したという話があります。

松ぼっくりは松の実だから、松の実がとれるだろうと思われるかもしれませんが、日本の里山に多いアカマツやクロマツの松ぼっくりには食用可の松の実は入っていません。

クサギは、春の若葉は山菜として食されますが、実は染料に使われるくらいで、無毒のようですが、食べません。

木の実は素人でも割と簡単に種類を確定できるので、有毒か食用可か、食用可の場合、どんな調理法が向いているのかもわかりやすいと思います。

ただ、トウネズミモチやキズタの実のように、中には有毒かどうかの見解が分かれるものもあるので、ネット検索をする際には複数の記事を参照したほうがいいでしょう。

また、食べられはするけれど、わざわざ食べるほどのものでもなければ、野生動物のために残してあげましょう。

採る・食べる以外の楽しみ方

写真撮影

みなさんは現在、マツタケが日本の環境省のレッドリストで「準絶滅危惧」に分類されているのをご存じでしょうか。

だから「採るな・食べるな」とは言いませんが、明らかに生物の中には生息地を失い、生育量が激減しているものがあります。

そこで、特にきのこはSDGsの観点からも採る・・のではなく、撮る・・のを楽しみませんか。

写真を撮ることのメリットには、以下のようなものがあります。

• データの収集・保存：見つけた日・場所等を記録しておくことで、自然破壊または保全の実情を知ることができる
• 情報発信：ネット上に写真をアップすることで、種の特定や新種の発見につながる可能性あり

必要なのはスマホとSNS！落ち込みや憂鬱な気分の解消に役立つ簡単アクティビティ「何これ⁉」探し

人は気分がふさいでいるとき、内に引き込もり、じっとしていがちです。その状態を有効利用して、ポジティブな結果を手に入れる簡単なアクティビティ「何これ探し」について紹介します。

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11/19/25

• 臨時収入：フリーの素材をダウンロード・アップロードできるサイトで撮った写真を販売する
  • 私は販売する代わりに、当サイトの「写真素材」で植物の写真が無料でダウンロードできるようにしています。（今のところ、きのこの写真はあまり載せていませんが…。）

スマホなら持ち運びも簡単ですし、今はかなり上質の写真が撮れますよ。

クラフト制作

食べるのに適さない木の実は、ガーランドやリースといったクラフトの材料として使えます。

自分でクラフトの制作するもよし、フリマサイト等で素材として販売するもよしです。

ちなみに私は「まなまなCraft」でいくつか木の実を販売しています。（在庫は家にたくさんあるんですが、ほとんどアップしていない無精者です。）

なお、クラフトの素材として使う場合、採ってきたそのままを使うのはおすすめしません。

例えば、サルトリイバラやガマズミの赤い実やトウネズミモチの黒い実などはドライフラワーに、ドングリや松ぼっくり、スギやヒノキなどは1度熱湯消毒し、しっかり乾燥させてからでないと、もちが悪くなったり、カビが生えたり、虫が湧いたりします。

自分でリース等を作るときは、グルーガンで好みの木の実を土台に貼り付けるのですが、土台は段ボールで作ってもいいですし、100円ショップなどで買うこともできます。すべて自分が採取した自然のものを使いたいという人は、サルトリイバラのつた（とげ注意）もおすすめです。

栽培

残念ながら、私が路上で見つけたアケビとムベは腐っていて食べることができませんでした。

食べごろの実も、頭上のはるか彼方に1つ2つポツンとあるだけです。

そこで、腐った実を自宅に持ち帰って、いくつかはプランターに植え、いくつかは庭と裏山のあちこちに投げ入れておきました。

子どものころは山の中にサトイモ畑があって、そこに行く途中、よくアケビを採って食べていました。

それから約50年。今では山の畑をだれも作らなくなってしまい、周りの木々に侵食されて、その道がどこにあるかもわかりません。

だからこそ、再び野生のアケビやムベが復活するのを楽しみにしています。

お手軽SDGs｜アボカドとマンゴーの種を植えたらまさかの結末に！

手軽にできるSDGs。これまでゴミとして捨てていたフルーツの種を、お試しで植えてみたところ、予想外の結果が待っていました。

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07/17/25

最後に

秋は、1年の中でも戸外でいちばん過ごしやすく、自然の恩恵を感じられる季節です。

たくさんの人たちがおいしい空気と美しい景色を求めて、里山付近に繰り出します。

けれど、近年のきのこ狩りブームも手伝って、中には自然を愛でるだけにとどまらず、許可なく他人の土地に侵入し、見つけたきのこや木の実を採取して、食べようとする人もいます。

これは違法というだけでなく、下手をすると人命にもかかわる危険な行為です。

野生のきのこや木の実は、

• 採っても問題にならない場所を選んで、根こそぎ採るようなことはしない
• 安全が保障されたものだけを口する
• できれば採る以外の楽しみ方を見つけ、SDGsに貢献する

ようにしてもらえると、田舎の住民としてはありがたい限りです。

アウトドア好きの自然派におすすめの資格・検定50選＋α｜趣味が実益に変わるかも⁉（山野編）

アウトドア好きの人向けに、持っていると安心・安全なだけでなく、副業や転職につながる可能性が高い資格・検定を、資格取得のための条件、学習講座や試験情報、認定団体の連絡先等とともにまとめました。

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04/05/26

新米が出始めれば、事態は収束に向かうだろうと思われましたが、大量買いしようとする人や購入できる個数に制限を設けるお店があるなど、9月半ばになっても、相変わらずお米が手に入りにくいと感じている人が少なくありません。

しかもこの機に乗じて、フリーマーケットサイト等では価格が高騰中。

そこで、今回はお米が買えなくてお困りのみなさんに、どこを探せばぼったくられずにお米が手に入るか紹介します。

ふるさと納税の謝礼品

これまでふるさと納税を利用したことがない人はご存じないかもしれませんが、たくさんの自治体がお米やレトルトご飯などを謝礼品にあげています。

いずれにしろ高めの値段でお米を買うしかないのなら、節税になるふるさと納税で手に入れませんか。

＼地元島根のふるさと納税でお米をゲット！／

【ふるさと納税】令和6年産　米 しまね川本 きぬむすめ 10kg(5kg×2) 島根県 川本町産 老舗米屋 厳選 藤屋

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楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

au PAY マーケット

＼全国のふるさと納税からお米をゲット！／

楽天市場「ふるさと納税」で見てみる

【auふるさと納税】で見てみる

「ふるさと本舗」で見てみる

調べてみましたが、こちらも現時点で数日以内に発送可能な商品はかなり少なくなっています。

つてに頼る

この夏、妹家族が帰省した際、去年のお米（米の冷蔵庫で保管していたもの）を2袋たい（60㎏）持って帰りました。

先日は新米がとれたので、さらに2袋送りました。

早速届いたと連絡がありましたが、そのとき「もう1袋送ることできる？」と聞かれました。

できるけど、みんなそんなに食べるの？

ううん。うちはまた年が明けてから送ってもらえれば大丈夫だけど、農園の手伝いに来てくれるお母さんたちの中にお米が手に入らなくて困っているたちがいてね。

ひとりは田舎の親戚から古米を分けてもらえたらしいけど、ひとりはそんな知り合いもいないし、どこを探してもお米がないって言ってたから、売ってあげようかなと思って。

お店でもネットでもお米が手に入らない場合に、お米を手に入れる最後の手段はつてを頼ることです。

同僚でもママ友でも近所の人でも、とにかく仲のいい人たちにどこでお米を手に入れているか聞いてみてください。きっと誰か一人ぐらいは田舎にある実家や親せきから手に入れている人がいるはずです。

そして、そんな人がいたら、少しでいいので分けてもらえないか、その人の購入先から自分も購入できないか聞いてみましょう。

＊誰から購入するにしても、送料分は高くなるはずです。ただ、あまり親しくない人に頼むと、高値を吹っ掛けられる可能性があるので注意しましょう。

田舎の米農家さんの中には、JAに供出したり知り合いに売った残りを、自宅の冷蔵庫で未精米のままたくさん保管している人が少なくありません。

特に新米が出た直後は、残っている古米が売れればかえって喜ばれる可能性もあります。

あくまでも参考ですが、うちの近辺では、新米がだいたい10kgで3,000～4,300円くらいです。（2025年9月時点）

田舎のスーパーをチェックする

都市部にお住いの人に限りますし、観光旅行や娯楽で田舎に行く機会がある時とに限りますが、地元の人が買い物に行くスーパーに立ち寄ってみてください。おそらくいつも買い物をしているスーパーよりも安価でお米が売られていると思います。

まとめ

お米はあるところにはあるけれど、どこを探せばいいか知らないと見つかりません。

• もしまだチェックしてないなら「ふるさと納税」のサイトで検索してみる
• つてを頼って、既にお米を手に入れている人から分けてもらうか、その人と同じ購入先から購入できるようにお願いする
• 旅行や娯楽で田舎に行く機会があれば、スーパーに立ち寄ってみる

なお、たとえお米が買えるからといって、大量買いはしないように！

お米がおいしく食べられるのは精米後1～2か月程度です。

それ以降も食べられないわけではありませんが、冷蔵保存でもしない限り、虫が湧いたり、カビが生えたりする可能性大です。

2025年追記：

今や田舎で農家さんから直接お米を分けてもらう場合でも、お米の価格が上がりつつあります。にもかかわらず、購入者1人当たりの購入数は昨年より増えています。聞くところによると、「親戚や知り合いに頼まれて」という人が多いようです。

つてを頼ってできるだけ安くお米を買おうと思ったら、新米が出回る前に予約しておかないとできてからでは遅いかもしれません。

＼お米に限らず、日ごろからの備えが大切！／

地震・台風！ふいに襲ってくる自然災害ー離れて暮らす高齢のご家族の防災対策は万全ですか？（チェックリスト付き）

地震・台風・河川の氾濫・土砂崩れなど、自然災害等が発生した際の緊急避難に備え、高齢のご家族のために最低限用意しておきたい防災グッズ・防災備蓄品、ペットと避難する際の注意点を非常持ち出し品リスト付きで紹介します。

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02/05/26

だから自分はマダニにかまれることはないと思うのは間違いです。

今やマダニは日本中のそこかしこに潜んでいて、ペットに限らず、誰だろうと、いつだろうと、通りかかった生き物にくっついて、ごちそうにありつこうと待ち構えています。

しかも、噛みついて血を吸われるだけでも十分不快なのに、マダニが媒介する感染症にかかったら、最悪の場合、死に至る危険性まであります。

今回は、①マダニについての基本情報、②かまれたときの適切な対処法、③かまれないための対策、④あきれた母の対処法（実話）についてお話します。

マダニとは

基本情報

マダニは生き物に寄生して吸血するダニの一種です。

1年中活動していますが、春から秋にかけてより活発に活動し、たとえ飢餓状態でも数年は生き延びると言われています。

国内では50種類ほどが確認されていて、近年は山林や藪などの奥地に限らず、庭や畑、公園といった人の生活圏にまで生息域を広めています。

体長は吸血前で3～8mm程度、吸血すると10～20ｍｍにまで膨らみます。

約10日ほどで満腹になると、マダニは自然に剥がれ落ちますが、怖いのはかまれたことでマダニが媒介する感染症にかかる危険性があることです。

マダニが媒介する感染症

すべてのマダニが感染症を引き起こす病原体を保有しているわけではありませんし、マダニにかまれた人が全員病気を発症するわけでもありません。

けれど、マダニ媒介感染症の罹患者数は年々増加しています。

国内で発症報告がある主なマダニ媒介感染症：

• 日本紅斑熱
• ライム病
• ツツガムシ病
• 重症熱性血小板減少症候群（SFTS）
• エゾウイルス感染症
• ダニ媒介性脳炎（TBE）

感染経路：

人への感染には、①病原体を保有するマダニにかまれたため（マダニ→人）、②マダニ媒介感染症にかかっているペットから（ペット→人）、③マダニ媒介感染症にかかっている人との濃厚接触によるもの（人→人）の3つの経路が考えられます。

ただし、こういった感染経路や発症率は感染症の種類によって異なります。

日本紅斑熱

日本紅斑熱は、リケッチア・ジャポニカという細菌が原因の感染症です。

関東以西での発症が多く、年間約300例の報告があります。

症状：

マダニにかまれてから2～8日目くらいに高熱が出て、全身にかゆみのない赤い発疹が現れます。

噛み口は、脇の周囲や下腹部、太ももの内側など、衣類に被われた柔らかい部位にあることが多く、皮膚は赤みを帯び、刺し口の上に小さくて黒いカサブタが認められます。

治療法：

テトラサイクリン系の抗菌薬が効きますが、血小板の低下や臓器障害の進行により、重症化する例もあるので注意が必要です。

ライム病

ライム病は、ライム病ボレリアという細菌が原因の感染症です。日本ではシュルツェマダニにかまれた場合のみ発症の危険性があります。

北海道や本州中部山岳部での発症が多く、年間10～20例が報告されています。

症状：

マダニにかまれて数日～14日の間に、かまれたところに赤い皮疹が現れ、次第に周辺に広がって5～20cmほどの大きな赤みになります。

倦怠感や発熱、筋肉痛や関節痛といったインフルエンザのような症状を伴うこともありますし、顔面神経麻痺などの神経症状が現れることもあります。

治療法：

テトラサイクリン系やペニシリン系の抗菌薬が有効ですが、適切な診断・治療が行われないと、皮膚症状や神経症状以外にも循環器症状や眼症状といったさまざまな症状が現れます。

ツツガムシ病

ツツガムシ病は、ツツガムシの幼虫が保有するオリエンチア・ツツガムシという細菌が原因の感染症です。

以前は北陸～東北の限られた地域でのみ発生する風土病でしたが、最近では北海道や沖縄を除く全国に広がり、年間400～500例の発症報告があります。

症状：

ツツガムシの幼虫に吸着されてから5～14日の潜伏期間を経て、全身の倦怠感や頭痛、筋肉痛、関節痛などを伴う、39～40℃の高熱が出ます。

それから2～3日後には、全身にかゆみのない赤い発疹が現れ、全身のリンパ節に腫脹も認められます。また、衣類に被われた部位に吸着口があり、黒いかさぶたを付けた赤みが認められるところが日本紅斑熱とよく似ています。

治療法：

テトラサイクリン系の抗菌薬が有効ですが、治療が遅れると多臓器不全や死に至ることもあるため、日本紅斑熱同様、こちらも注意が必要です。

重症熱性血小板減少症候群（SFTS）

重症熱性血小板減少症候群（SFTS）は、フタトゲチマダニ、タカサゴキララマダニ等が媒介するフレボウイルス属の新しいウイルスが原因のダニ媒介性感染症です。

患者の発生地は、これまで近畿～北陸よりも西の地域の山間部がほとんどでしたが、今後さらに広がることが懸念されています。

患者数も増加傾向にあり、2023年には過去最多となる133例の報告が上がっています。

症状：

マダニにかまれた後、1～2週間ほどで発熱し、食欲低下や嘔気、嘔吐や下痢、腹痛といった消化器症状も多くの症例で認められています。

その他頭痛、筋肉痛を伴うこともあり、重症化すると、意識障害や失語などの神経症状、リンパ節腫脹、皮下出血や下血などの出血症状などを起こします。

治療法：

有効なワクチンや治療薬はありません。死亡率も6～30％と高く、人→人感染も確認されている非常に危険な感染症です。

エゾウイルス感染症

2020年に北海道で初めて検出された新規オルソナイロウイルス（エゾウィルス）を病原体とするダニ媒介性感染症です。

2014年以降、北海道内で少なくとも7名の患者からエゾウィルスが検出されています。

症状：

症例が少ないため、典型的な症状は特定しにくいのですが、マダニにかまれてから数日～2週、発熱や食欲不振、筋肉痛が始まり、その後、血小板減少や白血球減少、肝機能酵素や 筋原性酵素の上昇がみられるようです。

治療法：

特別な治療法やワクチンはありませんが、今のところ死亡例はありません。

ダニ媒介性脳炎（TBE）

ダニ媒介性脳炎は、ダニ媒介脳炎ウイルスによって引き起こされる感染症で、主にヨーロッパ亜型、シベリア亜型及び極東亜型に分類されます。

日本では1993年以降、北海道で極東亜型のウィルス感染が数年に1件程度の割合で報告されています。

症状：

極東亜型のウイルスに感染した場合、7〜14日の潜伏期間ののち、頭痛・発熱・悪心・嘔吐が見られます。重症化すると、精神錯乱・昏睡・痙攣および麻痺といった脳炎症状が出現することがあります。

治療法：

治療は対症療法に限られます。

致死率は20％以上、生残者の30～40％に神経学的後遺症が認められる危険な感染症です。

＊「危険のある地域」に記載のある地域に渡航する場合、国内で薬事承認されたワクチンの予防接種が可能です。

参考資料：国立感染症研究所　「SFTSとダニ媒介ウイルス」（PDF）
　　　　　　　　　　　　　　「節足動物媒介感染症」
　　　　　皮膚科Q&A　「虫（マダニ）による予期せぬ感染症」
　　　　　厚生労働省検疫所　「ダニ媒介脳炎（Tick-Borne Encephalitis）」

マダニにかまれたら？

適切な対処法

マダニにかまれていることに気づき、慌てて引きはがそうとする人がいますが、これはNGです。

吸着の際、マダニはセメント状の物質で口器を皮膚に固定するので、無理に引っ張ると口器（あごの部分）が残ってしまいます。

ワセリン法：

兵庫医科大学の医師によって広められたマダニの除去法です。

まずワセリンをマダニの周囲に分厚く塗り、30分ほど待ってから身体をつぶさないようにピンセットでそっとぴっぱると、マダニがはがせやすくなるそうです。

医療機関の受診（いち推し）：

マダニをはがすだけなら、自分でもできるかもしれませんが、すでに感染症の病原体が体内に入り込んでしまっている可能性はいなめません。

マダニにかまれた際の最適な対処法は、医療機関で外科的にマダニを除去してもらう（メスで患部を切り取る）ことです。

専門家に処置してもらえば、口器を取り残してかゆみが出ることもありませんし、マダニの種類がわかるので、抗生物質を処方して少なくとも細菌性の感染症の発症を抑えられるからです。

その他：科学的に効果が実証されているわけではありませんが、複数人が有効だったと報告している方法です。

• アルコールを含ませた脱脂綿等でダニを包み込み、30分ほど待ってから引っ張る
• ダニを中心に皮膚にサロンパスを貼る（密閉する）と、ダニが自分から離れる

あきれた母の対処法

その日、母はミニトマトを取ろうと畑に行きました。

農作業に行くわけではなかったので、普段着につっかけという格好です。

10分ほどで畑から帰ってきた母…。

ねぇ、ココちゃんのダニの薬どこ？あの塗るやつ。

今は飲み薬を飲んでるから、ダニなんていないはずだけど…。

いや、ココちゃんじゃなくて、私の足にくっついてるのよ。

引っ張ってもとれなくて。

まさか犬用を使うつもりなの？

以前、ココにかみついていたマダニを取ったときに効果があったので、母にはまずアルコールをしみ込ませたペーパータオルでそっとマダニを覆うように言い、その状態でかかりつけ医のところに急いで連れて行きました。

マダニの口がなかなかはがれなくて、皮膚を削られたから血が出たわ。

おそらくかまれてから30分もたっていなかったにもかかわらず、しっかりと食いつかれていたため、お医者さんはとるのにかなり苦労したようです。

最後は抗生物質（クラリスロマイシン）を処方され、4日後に再度受診して、傷口と体調等の確認をすることになりました。

傷口のカバーに貼ったテープにかぶれてかゆみが出たため、再診で傷口を覆うのはやめになり、かぶれに対するかゆみ止めをもらって、母の治療は終了となりました。

マダニ対策

人間の場合

マダニが媒介する感染症に対しての予防薬やワクチンはありません。

唯一の対策はマダニにかまれないようにすることです。

服装

• 長ズボンを着用
• 足を完全に覆う靴（できれば長靴）
  • 靴下の中にズボンのすそを入れる
  • ズボンと長靴の間に隙間を作らない
• マダニがいそうな場所に手を突っ込む可能性があるときは長袖と手袋を着用
• 着衣の素材はナイロン等、マダニがくっつきにくいもの、色はマダニが目立つように明るい色

マダニは地表に近いところにいるので、特に下半身の肌の露出を少なくすることが大切です。

また、屋外での活動後は衣服にマダニが付いていないか確認し、さらにシャワーや入浴時にも再確認をしましょう。

ダニ除けスプレー

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2013年にはマダニに対する忌避剤が認可され、ディートかイカリジンという成分を配合したダニ除けスプレーの販売も始まりました。

ディートとイカリジンの違い：

• 使用制限
  • ディート：
    • 12％以下の製品：
      • 生後6か月未満は使用禁止
      • 6か月以上2歳未満は1日1回まで
      • 2歳以上12歳未満は、1日1～3回まで
    • 30％（最高濃度）の製品は12歳未満で使用禁止
  • イカリジン：15％（最高濃度）でも年齢・医用回数制限なし
• 持続時間
  • ディート：
    • 30％：約6時間
    • 15％：5時間
    • 10％：3時間
  • イカリジン15％：6～8時間
• 効果がある虫
  • ディート30％：蚊、ブユ（ブヨ）、アブ、ノミ、イエダニ、トコジラミ（ナンキンムシ）、マダニ、ツツガムシ、サシバエ
  • イカリジン15％：蚊成虫、ブユ、アブ、ノミ、イエダニ、トコジラミ、マダニ、ヌカカ、ヤマビル
• その他
  • ディート：匂いやベタつき感あり。特定の繊維を腐食させる可能性あり

ペットの場合

ペット用にはスポットタイプや経口薬といった予防薬があります。

スポットタイプのものは市販されていますが、経口薬はフィラリアの予防薬のように動物病院で処方してもらうか、オンラインショップ（ペットの薬の輸入代表業者）での購入でしか手に入りません。

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スポットタイプも経口薬も効果は1か月程度なので、毎月1回の定期的な投与が必要です。

うちは現在、経口薬のみを使用していますが、使うようになって以来、マダニは一切見かけなくなりました。

犬だって夏バテや熱中症に！愛犬のための猛暑対策6選ーいざというときの応急処置も

愛犬家のみなさんに、夏バテや熱中症の症状と対応の仕方、夏バテや熱中症予防対策について、我が家の事例を中心にお話します。

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11/07/25

2025年3月20日追記：

愛犬ココちゃんの散歩もかねて、家のすぐ近くの斜面にふきのとう採りに行った日の夜のこと。

お風呂に入った際、なんか膝のあたりにボコっとしたものが…と思ったら、ダニでした。（くそっ！）

ココちゃんは薬を飲んでいるので大丈夫でしたが、私は人に勧めておきながら、「いつも行ってるところだし」と何一つ予防策を講じていませんでした。

病院に行くには遅い時間だったので、母にも試したアルコールを使った除去法を試しました。（ホワイトリカー：アルコール分35％使用）

ダニを引っ張って取った後、万が一のことを考えてさらにかまれたところの皮膚を切って何も残っていないことも確認しました。

最後に

屋外での活動をやめろと言っているわけではありません。

それどころか、ひとりだろうと家族やペット連れだろうと、自然には私たちの心や身体を癒す力があると思っています。

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07/30/25

ただ、マダニの脅威が身近に迫ってきているのは事実です。

海や山へのハイキングにキャンプ、公園でのピクニックやお散歩、庭の草むしりから本格的な農作業まで、戸外で長時間過ごすときには、人もペットもしっかりとマダニ対策をしておくと安心です。

残念ながら、人に使えるマダニ媒介感染症予防薬やワクチンはなく、中には治療薬がないものもあります。

時期によってはマダニ対策に最適な服装をすることで、熱中症の危険にさらされかねない可能性もあります。

屋外でのレジャーや作業前には、少なくともダニ除けスプレーをするようにしてみませんか。

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地域限定！出雲市の狂犬病予防集合注射を逃してしまった・いくのが大変な飼い主のみなさんへ

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12/18/25

ずぼら栽培

「育てばラッキー」ぐらいのつもりで、野菜の種または苗を畑に直植えするいい加減な栽培。

自然の力頼みで、肥料や水やりを始め、世話らしい世話はほとんどしない。

こうなったらぜひ収穫までもっていきたいところだけど、同じ畑のトウモロコシは、ネットでおすすめの害獣対策をとっていたにもかかわらず、結局全部やられたからなぁ。

何か別の方法を考えないと！

今回は、あくまでも細々と野菜を育てている人向けに、私が「コレだ！」と信じて実践中の害獣対策の方法を紹介します。

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07/30/25

一般的な害獣対策

敵を知る

我が家の周辺でスイカを狙う害獣と言えば、カラス・ハクビシン・アナグマの3種類です。

カラスの特徴

• 雑食性
• 得意なこと・能力
  • 視覚が発達していて、知能や学習能力が高い
    • 小学校低学年なみの知能
    • 脅しが人工物だと分かると、恐れなくなる
• 苦手なこと・嫌いなもの
  • 糸が体に触れること
  • 瞬間的になる音や異物（きらきら光るもの）

ハクビシン（ジャコウネコ科）の特徴

• 完全な夜行性
• 雑食性：植物食の傾向が強く、果物が好物
• 得意なこと・能力
  • 木登りが得意で、バランス感覚にも優れている
  • 物をつかむことができる
  • 垂直ジャンプ
• 苦手なこと・嫌いなもの
  • 穴は掘れない
  • ニンニクや石油系のにおいや木酢液のような強いにおい
  • 威嚇音・超音波

アナグマ（イタチ科）の特徴

• 基本的に夜行性
• 雑食性：動物質のものを好むが、果実系の作物も食べる
• 得意なこと・能力
  • 鋭い爪のある5本の指で穴を掘る
  • 嗅覚に優れている
• 苦手なこと・嫌いなもの
  • 高いところへ上る
  • 素早い移動
  • 木酢液やハッカのような強いにおいを発するもの

ネットで見つけたスイカ用の害獣対策グッズ

スイカの害獣被害は深刻で、対策用のグッズにも様々なものがあります。

ただ、1つだけではハクビシン・アナグマ・カラスすべてに効果があるわけではなかったり、効果が弱かったりします。

また、大規模なスイカ農家ならともかく、趣味の園芸程度の畑で使用するには不向きなものもあります。

• 電気柵：ハクビシン・アナグマ・カラス対策
  • 地面から10～15cm間隔で電柵線を2～3段張りにする。
  • 高価な上に設置も大変。
  • アナグマは柵の下を掘って侵入する可能性あり。
• ネット・網のフェンス：ハクビシン対策
  • U字ピンなどで地面との間に隙間ができないようにし、高さも1m以上ないと、飛び越される可能性が高い。
  • 最も効果が高いのは金属ネットだが、高価で設置が難しい。
• 防鳥ネット：カラス対策
  • 畑全体をネットで覆う。
• 収穫コンテナ：ハクビシン・アナグマ・カラス対策
  • スイカの上に収穫コンテナをかぶせ、U字ピンで固定する。
  • アナグマは柵の下を掘って侵入する可能性あり。
• テグス：カラス対策
  • 1mほどの間隔で支柱を立て、地面から15～20cmの高さに貼ったテグスで畑の周囲を囲む。
  • 特に黒の極細テグスが効果的。
• 肥料袋：カラス対策
  • スイカを肥料袋に入れて、端を抑える。
  • 被害が抑えられるだけでなく甘みも増す。
• 威嚇音・超音波・光：ハクビシン・アナグマ・カラス対策
  • 安価で設置も簡単だが、害獣に慣れられてしまうため、調整ができないものは長期使用に向かない。
• 忌避剤：ハクビシン・アナグマ対策
  • 各害獣専用の忌避剤もあるが、自然由来のもの（木酸液など）なら畑の土壌やほかの作物への影響がない。
  • 雨等の影響で効果が薄れるため、定期的な散布が必要。
• 捕獲：ハクビシン・アナグマ・カラス対策
  • 野生の鳥獣は「鳥獣の保護及び管理並びに狩猟の適正化に関する法律」により、許可なく捕獲することが禁止されています。
    しかし、防除対策を施しても被害がおさまらないなど、一定の目的や要件を満たしていれば、事前に許可を得て捕獲することが可能です。
    プロの害獣駆除に捕獲を依頼するか、市町村の野生鳥獣担当窓口で捕獲許可申請をしてください。
    

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【害虫駆除】田舎暮らしの実情｜我が家の厄介者決定戦ーNo.1の不名誉に輝いたのは？

我が家日敷地内に不法侵入し、不法占拠する厄介者たち。ネズミ、コバエ、やぶ蚊、カメムシ、スズメバチ、イシクラゲ、ムカデ、ヤモリ、イノシシなどの実態と侵入を防ぐ方法を紹介します。一番たちが悪い厄介者は？

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08/06/25

我が家の害獣対策

「コンテナケースを上からかぶせて、Ｕ字ピンなどで地面に固定する」方法では、近所に出没しているアナグマの対策には弱いと思ったので、我が家ではコンテナ2つを使ってスイカを丸ごと囲うことにしました。

材料：

• 収穫用コンテナ　2個（ホームセンターで1個600円程度で購入）
• 直径1cmくらいの棒（私は竹を使用）
• ひも　3～4本

使い方：

１．地面にコンテナを置き、中にスイカを入れる。

２．スイカのつるが出ているところの横に棒を渡し、上にもう1つのコンテナをかぶせる。

３．上下のコンテナの持ち手同士をしっかりとひもで縛る。

コンテナも棒もしっかりとひもで固定してあるので、つるが傷むことがないうえ、たとえひっくり返されても、どんな害獣にも手の出しようがありません。（中のスイカが転がされて傷むのが心配なら、クッション代わりのネットでスイカを覆う？吊るす？といいかもしれません。）

簡単に設置できるし、コストもさほどかかりませんが、スイカ専門の大規模農家さん向きではないかもしれません。

＊スイカが小さいうちは害獣に狙われることもないので、コンテナで囲うのはある程度大きくなってからで大丈夫だと思います。

2025年、直径20㎝ほどになっていた大玉スイカが被害を受けました。表面をつつかれただけなら、救いようがあったかもしれませんが、つるからきれいに切り離されてしまったのではもはや救いようがありません。近くにハクビシンがいたらしいので、たぶんそいつの仕業でしょう。

大急ぎで、他のスイカにカバーをつけました。

昨年との違いは、①縦置きではなく横置き、②底面にクッション代わりの草を敷き、③中には1個ではなく2個のスイカを入れたことです。

最後に

これまでずぼら栽培だったせいか、うちのスイカは大玉からは程遠いサイズだったので、慌てて根本付近に追肥をしました。

大きくなってくれるといいけど…。

いろいろ試したけど、どの対策もうまくいかなかったという人はぜひ1度お試しください。

スイカに限らず、メロンやカボチャにも有効な方法だと思います。